古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
鮮茄彩椒豆腐
【補(bǔ)充精力、維護(hù)脾臟功能、促進(jìn)胎兒發(fā)育】
材料:1餐份
西紅柿1個(gè),青椒l/3個(gè),紅甜椒1/3個(gè),有機(jī)豆腐1塊,洋蔥末1大匙。
調(diào)味料
油1大匙,芝士粉2大匙,番茄醬l大匙,味醂1大匙,鹽少許
做法
1、食材洗凈,西紅柿、青椒、紅甜椒切小丁,豆腐切塊備用。
2、將豆腐沾裹芝士粉,放人油鍋內(nèi),煎至兩面呈金黃色,盛出裝盤(pán)。
3、在鍋內(nèi)留少許油,炒香洋蔥后放人西紅柿、青椒、紅甜椒拌炒。
4、再加入番茄醬、味醂、鹽調(diào)味,拌炒均勻后起鍋,淋在豆腐上即可。
功效:
甜椒有紅色、黃色、橙色等多種色彩,故也稱(chēng)為“彩椒”。甜椒所含的營(yíng)養(yǎng)成分比同科作物西紅柿、茄子高許多。在懷孕期間適量食用甜椒和西紅柿等,有助于保持良好的體力、維護(hù)脾胃功能,并促進(jìn)胎兒發(fā)育。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
功效:彩椒炒魷魚(yú),不僅顏色漂亮,味道也很香,孕婦吃彩椒炒魷魚(yú),可以改善胃口,增進(jìn)食欲,補(bǔ)充蛋白質(zhì),強(qiáng)身健體,增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)胎兒的健康發(fā)……詳細(xì)>>
孕婦是可以食用彩椒的。彩椒營(yíng)養(yǎng)元素豐富。如蛋白質(zhì),維生素,胡蘿卜素,纖維素,無(wú)機(jī)鹽等等。孕婦懷孕會(huì)流失營(yíng)養(yǎng),吃彩椒可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。詳細(xì)>>
彩椒雖然是辣椒的一種,但是相對(duì)其他辣椒來(lái)說(shuō),彩椒的辣味并不是很重,因此很多人會(huì)用彩椒和其他食物搭配烹飪。今天,要為大家介紹的是彩椒的營(yíng)養(yǎng)……詳細(xì)>>
燥熱天氣人容易厭食,孕婦更是如此。冬瓜爽口不膩,能幫助孕婦消腫,鱸魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)孕婦安胎很有幫助,平時(shí)經(jīng)常建議孕婦要多吃這個(gè)菜,效果很不……詳細(xì)>>
女人一生中最重要的兩個(gè)階段就是結(jié)婚和生子,懷孕在女的整個(gè)一生中是最為重要的一個(gè)階段,也是一個(gè)家庭比較重視的過(guò)程,可愛(ài)天使的降生給家里帶來(lái)……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]