古熾明 副主任醫(yī)師
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孕婦吃彩椒的做法
孕婦吃彩椒的最好做法就是將彩椒做成熟菜,如果吃生椒可能不好消化。
彩椒炒魷魚(yú)
原料:適量魷魚(yú),蔥花,彩椒,鹽和油。
做法:
1、將蔥花洗干凈,彩椒洗干凈,彩椒切丁。
2、往鍋里加入適量油,熱油,加入蔥花,炒出爆香味。
3、往鍋里加入魷魚(yú),炒熟后加入彩椒丁,反復(fù)炒熟。
4、加入適量鹽,炒勻后即可食用。
功效:彩椒炒魷魚(yú),不僅顏色漂亮,味道也很香,孕婦吃彩椒炒魷魚(yú),可以改善胃口,增進(jìn)食欲,補(bǔ)充蛋白質(zhì),強(qiáng)身健體,增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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