孕婦安胎保胎可從飲食、休息、情緒、藥物、避免不良習(xí)慣等方面著手。飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；保證充足休息，避免勞累；保持良好情緒，避免緊張焦慮；必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物；改掉不良生活習(xí)慣。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋(píng)果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。適量食用魚(yú)肉、雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。還可吃一些豆制品，如豆腐、豆?jié){，以補(bǔ)充植物雌激素。
2.休息：保證每天充足的睡眠，盡量減少熬夜。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)變換體位。
3.情緒：保持心情舒暢，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。
4.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、維生素 E 軟膠囊等藥物進(jìn)行保胎。但用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
5.避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。避免接觸有毒有害物質(zhì)和放射性物質(zhì)。
總之，孕婦安胎保胎需要綜合多方面的因素，注意生活中的細(xì)節(jié)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你現(xiàn)在懷孕期間如果出現(xiàn)了先兆流產(chǎn)的情況，就需要及時(shí)的真醫(yī)囑服用藥物保胎治療，而且還要注意合理的飲食，在孕期多吃紅棗，牛奶，雞蛋，瘦肉等食物能夠補(bǔ)充蛋白，并且可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，有利于安胎，要注意避免食用生冷刺激的食物，注意多休息，做好孕期檢查。