古熾明 副主任醫(yī)師
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素食中,口感和肉類最接近的,就是面筋了。面筋是由面粉加水揉成面團(tuán)后漂洗而成的,主要成分是素膠蛋白質(zhì)和素谷蛋白質(zhì)。根據(jù)加工方法不同,又可以分為油炸面筋和清蒸面筋。
面筋含熱量很高,100克油炸面筋的熱量和同等分量的五花肉不相上下,其中所含油脂的主要成分是高級(jí)脂肪酸甘油酯,它在高溫下會(huì)水解產(chǎn)生一種具有刺激性氣味的有毒物質(zhì)— ——丙烯醛。
因此,面筋吃多了,其中所含的微量丙烯醛就會(huì)在人體內(nèi)積累,對(duì)健康造成危害。同時(shí),吃面筋還會(huì)使胃的蠕動(dòng)減弱,容易造成腸胃消化不良。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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