古熾明 副主任醫(yī)師
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兒童食譜 卡通香菇肉泥鑲蛋
烹制材料
材料:肉泥(80克)、胡蘿卜(少許)、干蘑菇(2朵)、雞蛋(2只);
調(diào)料:蒸魚鼓油(少許)、老抽(1勺)、雞粉(少許)、料酒(少許)、胡椒粉(少許)、糖(1小勺);
烹制方法
胡蘿卜洗干凈去皮,同樣剁成碎末,與香菇攪拌在一起。
將肉泥和香菇末、胡蘿卜末裝在碗里,加入2勺的香菇水,老抽1勺,料酒少許,雞粉和胡椒粉少許,1小勺的糖順著一個方向攪拌均勻。
在攪拌好的肉泥中間做個窩,將雞蛋打在中間。
燒開水,放入并且蓋上蓋子,15分鐘左右,然后關火再虛蒸5分鐘左右。取出的時候滴幾滴蒸魚豉油即可。
小貼士
1、蒸的時間要隨容器大小而調(diào)整,這個是一人份的,小孩一餐吃完剛好。
2、糖不用太多,主要是給雞蛋提鮮的,少許就好。
3、放入胡蘿卜之類是為了更營養(yǎng),當然如果自己不喜歡就直接用肉泥蒸蛋,也很美味。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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