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黃褐斑
掛號科室:皮膚病科 同類疾?。?a target='_blank'>雀斑老年斑眶周色素沉著癥蒙古斑瞼裂斑

長時間熬夜皮膚暗黃?多吃當(dāng)歸紅棗煲雞腳調(diào)理

2017-07-28 08:39:42      家庭醫(yī)生在線

皮膚暗黃的人會比同齡人看上去更顯老,而且看著一點都不精神。究竟為什么女性會皮膚暗黃?女性皮膚暗黃怎么辦?

女性皮膚暗黃的4大原因

那么到底是什么原因?qū)е履愕钠つw越來越黃呢?通常來說皮膚暗黃主要有以下4大原因。

1、皮膚天生遺傳

有一些人的膚色是天生遺傳的,例如父母的膚色就是偏黃,那么孩子的膚色也不能夠白到哪里去。這種情況,只要身體健康就好了,事實上并沒有其他的有效方法能夠改善。

2、暴曬

如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射下,那么皮膚中就會生長黑黃色素,在這種色素的影響下,皮膚就會變得暗黃了。想要做好美白工作,那么涂抹防曬霜是非常必要的,無論是什么季節(jié),出門最好都涂抹上防曬霜。

3、抽煙

煙草中含有的毒素尼古丁進入身體之后會導(dǎo)致血液流通出現(xiàn)問題,這就導(dǎo)致臉色出現(xiàn)暗黃的情況。所以,為了有一個白皙的皮膚,那么戒煙是非常必要的。

4、長時間熬夜

隨著夜生活的不斷豐富,很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉(xiāng),不是在和朋友一起玩耍,那就是在玩手機。由于熬夜,導(dǎo)致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導(dǎo)致身體的肌膚無法獲得足夠的休息,這樣毒素就會在身體中不斷堆積,讓皮膚越來越不健康,這就容易出現(xiàn)暗黃的情況。

女性皮膚暗黃怎么辦?

那么女性皮膚暗黃應(yīng)該怎么辦?要想改善皮膚暗黃,要做好多方面的工作,如注意皮膚清潔,做好防曬,多吃新鮮水果和蔬菜。

進行基礎(chǔ)的保養(yǎng)

每天徹底將臉清潔干凈每周一次的去角質(zhì)與敷臉,這樣可以加速皮膚的新陳代謝,促使暗黃皮膚變白。

作息正常

盡可能的在晚上十一點以前就寢,就算做不到,也要勉強在十二點以前上床睡覺,因為錯過了美容覺時間,要快快白回來就沒那么容易了。

注意防曬

最重要的是防曬,記得要在出門前15分鐘擦上防曬霜、防曬乳液,而且要記得帶出門,在戶外一到兩小時候一定要補擦,就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。

多吃蔬菜、水果

想要皮膚更好可以多吃一些水果和蔬菜,使人體的新陳代謝更通暢,排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,有助于改善皮膚發(fā)黃的癥狀。愛美者應(yīng)該多吃一些含糖、維他命C、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等營養(yǎng)豐富的水果。

鐵質(zhì)能夠使人的氣色紅潤,維他命C可以很好的抑制皮膚中黑色素的沉著,β胡蘿卜素和維生素C都是美白肌膚時一定要多補充的物質(zhì)。

常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑,多吃櫻桃能夠讓肌膚呈現(xiàn)光滑細膩、有彈性!荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素c、磷、鐵等。

維生素C以及鐵都是能讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),不過吃荔枝容易上火,所以容易發(fā)火、容易長痘痘的MM們要注意哦,不要過量。

番石榴也是美白效果非常不錯的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)常吃可以讓皮膚變得更加白。

皮膚暗黃的女性朋友還可以試試下面兩款食療方

當(dāng)歸紅棗煲雞腳

材料:雞爪5個,豬肉(瘦)50克,當(dāng)歸5克,棗(干,大)4顆,桂圓(干)6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙。

雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。鍋中燒水,水開后放入雞腳和瘦肉焯燙。

焯燙后撈出,沖洗干凈表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水,隔水燉2-3個小時,喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。

海參豆腐

材料:海參400g,水豆腐300g,蛋清6個,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟雞片25g,料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。

豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻,蒸20分鐘。海參切片,沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油,下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開。

燜入味后,加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻,淀粉勾芡,起鍋裝盤,海參放在盤中間,再將芙蓉豆腐放在海參四周,即可佐餐食用。

如果你也有皮膚暗黃的,可以試試上面的方法哦!

(責(zé)任編輯:詹遠 )

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