古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一個(gè)女人如果皮膚偏黃,就是顯老,影響顏值。女人臉色暗黃應(yīng)該怎么辦?其實(shí)不同的暗黃需要針對(duì)性地解決,下面就為大家詳細(xì)介紹皮膚暗黃的對(duì)策。
女人皮膚暗黃怎么辦?
如果出現(xiàn)皮膚暗黃怎么辦呢?需要有針對(duì)性的去改。大家可以對(duì)照著下面這些情況處理:
壓力過大引起的臉色暗黃
工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安,皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問題,甚至臉色變得暗淡無光,這時(shí)一定要調(diào)節(jié)好自己的工作和生活壓力。
解決辦法:
選擇一個(gè)空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動(dòng)自如的地方,取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢(shì),站、坐或躺下。
活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉,做的時(shí)候速度要均勻緩慢,動(dòng)作不需要有一定的格式,只要感到關(guān)節(jié)放開,肌肉松弛就行了。
作深呼吸,慢慢吸氣然后慢慢呼出,每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。 放松全身,輕松享受。
熬夜引起的臉色暗黃
晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體排毒的時(shí)期,如果這段時(shí)間沒有很好的休息,毒素沒有正常排出,就會(huì)使臉色暗黃。
解決辦法:
美白面膜在夜間用效果好。夜間10:00-3:00之間是身體淋巴排毒的最佳時(shí)間,全身上下的毒素都在這個(gè)時(shí)間代謝出去,皮膚也不例外。
在這個(gè)時(shí)間段最好熟睡,如果你要熬夜不睡覺,臉上當(dāng)然灰灰的。
夜晚10:00以后,漸漸安靜下來的你,夜間肌膚自身調(diào)節(jié)能力強(qiáng)大,自動(dòng)去除黑色素,進(jìn)行抗氧化,這時(shí)使用美白產(chǎn)品加以輔助,美白保濕成分易吸收而且有效去除暗沉色素。
皮脂油膩引起的皮膚暗黃
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起會(huì)皮膚發(fā)黃。
解決辦法:
每日用溫?zé)崴茨槤嵜?-3次,使用中性或偏堿性的香皂或洗面奶,去掉皮膚表面的過多油脂,清除毛孔內(nèi)堵聚物,使皮脂正常排出。
選擇適合自己的化妝品,不宜使用油質(zhì)及修飾性化妝品。
血液循環(huán)不良引起皮膚暗黃
肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結(jié)易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán),皮膚自然暗淡無光。
解決辦法:
美白按摩,簡單實(shí)用,一周兩次,每次持續(xù)5分鐘的臉部按摩,能夠促進(jìn)血液循環(huán),令你呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。
皮膚暗黃吃什么好?
女人要想遠(yuǎn)離皮膚暗黃,最好在生活中多吃些可以調(diào)理身體的食物,這樣臉色自然會(huì)白回來。
吃一小把花生米
花生米是男性的最愛,尤其是在喝酒的時(shí)候最喜歡配著花生米一起食用,但對(duì)于這種食物,女性也是可以經(jīng)常食用的。其實(shí)花生米也具有調(diào)理肌膚暗黃的作用。多數(shù)女性對(duì)于養(yǎng)生非常的注重,同時(shí)也會(huì)聽信網(wǎng)上的一些傳言,對(duì)于花生米的食用量也是如此。
對(duì)于每天應(yīng)該吃多少花生米其實(shí)不必聽信網(wǎng)上說的食用幾顆,只要每天食用一小把就可以,每天堅(jiān)持食用它,不但可以改善自身的肌膚,而且還可以對(duì)人體起到補(bǔ)益的作用。
多吃熱食
在較冷的季節(jié),人們喜歡吃較熱的食物,但一到夏季就偏愛于冷食,其實(shí)經(jīng)常吃冷食也是造成肌膚暗黃的原因之一。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,80%以上的女性,她們的體質(zhì)都是偏向于寒性體質(zhì)的,如果長期食用冷食,身體內(nèi)的寒氣就會(huì)加重。
體內(nèi)寒氣重不但易使身體健康出現(xiàn)異樣,而且也會(huì)使自身的膚色變差,所以,即使夏季再炎熱,熱食還是要吃的,尤其是早餐。其實(shí)熱食可以選擇在早上食用,每天早上食用熱乎乎的豆?jié){、粥、包子、面條等都是很不錯(cuò)的選擇,既可以保護(hù)胃的健康,又可以起到祛寒的作用,同時(shí)也可以調(diào)理肌膚暗黃的情況。
多喝湯
每天吃飯的時(shí)候,幾乎每家每戶都會(huì)食用些湯,但對(duì)于夏季這個(gè)特殊的季節(jié),人們較喜歡喝些清淡的湯,如冬瓜湯、絲瓜湯等,除了這些湯之外,小編建議自身皮膚暗黃的女性最好多喝些具有滋補(bǔ)作用的湯。
具有滋補(bǔ)作用的湯有很多,在這里小編推薦大家可以食用烏雞湯,在煮這種湯的時(shí)候,可以適量加些具有滋補(bǔ)作用的紅棗、龍眼等,這樣湯的作用就會(huì)翻倍,對(duì)人體的好處更多,只要長期堅(jiān)持食用,面部膚色就會(huì)有所調(diào)理!
適量飲用牛奶
現(xiàn)代人的生活條件越來越好,牛奶普遍成為人們每天必喝的飲品,其實(shí)喝牛奶不但可以起到補(bǔ)鈣的作用,而且還可以起到調(diào)理膚色的作用,在喝牛奶的同時(shí)可以用少量的牛奶涂于面部片刻再洗掉,這也是可以使肌膚變白嫩。
多吃補(bǔ)氣血食物
主食及豆類的選擇:
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
肉蛋奶的選擇:
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
如果你也有皮膚暗黃的毛病,不妨多吃上述食物吧!
(責(zé)任編輯:丁有雪 )
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