古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
夏日消暑菜 蘿卜絲拌蝦皮
原料:綠蘿卜、蝦皮、干紅辣椒、花椒、小蔥、香菜、香油。
做法:
1、蝦皮用清水沖洗干凈,然后在開水中浸泡8分鐘;
2、撈出瀝干水分后,入油鍋小火烘干至脆香,盛出晾涼;
3、蘿卜洗凈,切細(xì)絲;
4、用適量鹽拌勻蘿卜絲,腌制5分鐘;
5、紅椒切碎,小蔥和香菜切碎備用;
6、腌好的蘿卜絲擠去水分,添加香醋、白糖和味精拌勻;
7、香油入熱鍋,下入花椒小火炸香,剔除花椒,撒入干紅辣椒絲,馬上關(guān)火;
8、油和紅椒趁熱澆在蘿卜絲上,撒上蔥花和香菜碎拌勻;
9、撒上晾涼的蝦皮即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化。蘿卜中的淀粉……詳細(xì)>>
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