古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:帶魚(yú)
調(diào)料:蔥、姜、蒜、八角、花椒、小茴香、鹽、胡椒粉、紹酒、白糖、醬油、醋、干紅椒絲熱油泡一下或紅辣椒絲。
做法:
1、帶魚(yú)洗凈用花椒、鹽、紹酒腌漬半天,控干水分、表皮。
2、鍋一定要燒熱熱的。
3、放入油,油溫也要熱點(diǎn)。
4、帶魚(yú)放入,別一次放太多,別著急翻面。
5、煎炸成兩面金黃定型撈出待用。
6、鍋內(nèi)重新做油煸香蔥姜蒜,投入花椒、大料、小茴香、出香味。
7、炸好的帶魚(yú)段控干油倒入鍋中。
8、烹入醋,加少紹酒、醬油少許開(kāi)水放入剛好隱約沒(méi)過(guò)帶魚(yú)。
9、加鹽、胡椒粉、白糖調(diào)味。
10、大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火蓋蓋。
11、燉10分鐘后。大火收汁裝盤(pán),最后放一點(diǎn)干紅椒絲用熱有泡過(guò)出香味的。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
蘇菜即江蘇菜。由淮揚(yáng)、金陵、蘇錫、徐海四個(gè)地方風(fēng)味組成,其影響遍及長(zhǎng)江中下游廣大地區(qū),在國(guó)內(nèi)外享有盛譽(yù)。詳細(xì)>>
1986年日本的岸田忠昭教授指出,帶魚(yú)魚(yú)鱗硬蛋白中含有的纖維性物質(zhì),可以抑制膽固醇,也可以抗癌。適宜久病體虛,血虛頭暈,氣短乏力,食少贏……詳細(xì)>>
肉是我們經(jīng)常食用的,我們經(jīng)常吃的肉類(lèi)有魚(yú)肉、雞肉、豬肉、牛肉等。很多人都喜歡吃五花肉,因?yàn)槲寤ㄈ夥适蓍g隔,吃起來(lái)不膩。我們最常見(jiàn)的就是將……詳細(xì)>>
雞爪還是日常生活中吃的比較多的食物,雞爪的做法也是多種多樣的,但是最為常見(jiàn)的就是紅燒雞爪,一旦屬于葷類(lèi)的食物紅燒的話會(huì)非常好吃,因?yàn)殡u爪……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾?。宦阅I病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]