古熾明 副主任醫(yī)師
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雞爪還是日常生活中吃的比較多的食物,雞爪的做法也是多種多樣的,但是最為常見的就是紅燒雞爪,一旦屬于葷類的食物紅燒的話會(huì)非常好吃,因?yàn)殡u爪的肉是比較嫩的,里面富含的膠原蛋白較多,所以多吃點(diǎn)比較好,很多人都想自己做,紅燒雞爪的做法 。
鳳爪也稱“雞掌”“雞爪”“鳳足”。多皮、筋,膠質(zhì)大。常用于煮湯,也宜于鹵、醬。如:鹵雞爪、醬雞爪。質(zhì)地肥厚的還可煮熟后脫骨拌食,如:椒麻雞掌、拆骨掌翅,皆脆嫩可口。在美食家的菜譜上把雞爪稱做鳳爪,在南方,鳳爪可是一道上檔次的名菜,其烹飪方法也較復(fù)雜。它富含谷氨酸,膠原蛋白和鈣質(zhì),多吃不但能軟化血管,同時(shí)具有美容功效。經(jīng)過多種方法制作出來的菜肴風(fēng)味各異,深受歡迎。
1、 將雞爪剪去指甲及指窩處的老繭,洗凈;八角、桂皮、香葉洗凈,生姜切片,大蒜用刀拍松后去皮,干辣椒剪成兩截后去籽,蔥切花。
2、 將雞爪放入沸水中煮約2分鐘,撈出瀝干;
3、 起油鍋,下入八角與桂皮,用小火將其炒出香味;
4、 下入雞爪翻炒幾下后加入少許料酒炒勻;
5、 再放入生姜、大蒜、香葉、冰糖、老抽,炒勻至雞爪上色;
6、 加入適量的開水(水要淹過雞爪),放入適量的鹽與雞精,大火燒開后用勺子舀去浮沫,蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘;
7、 最后撒上蔥花炒勻即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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