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三伏天養(yǎng)生菜糙米甜飯團(tuán)

2017-07-26 15:49:13      

三伏天養(yǎng)生菜 糙米甜飯團(tuán)

原料：糙米70克、糯米50克、葡萄干30克。

調(diào)料：糖1勺、橄欖油1勺。

做法：

1、糙米和糯米淘洗干凈，浸泡3個(gè)小時(shí)。

2、將糙米、糯米、葡萄干倒入電飯煲中，加入適量的水，一勺橄欖油。蓋上蓋子燜飯。等電飯煲跳閘之后不要急著打開蓋子再多燜一會(huì)兒。

3、在蒸好的糙米飯中加入1勺糖調(diào)味。

4、現(xiàn)在開始做飯團(tuán)子。將一塊保鮮膜放在手上，取一些糙米飯放在手心中間。

5、把保鮮膜的四遍收起包緊，

6、打開保鮮膜，飯團(tuán)子就做好了。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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