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請(qǐng)問(wèn)三伏天養(yǎng)生飲食原則是什么？

2016-05-12 18:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)三伏天養(yǎng)生飲食原則是什么？

回答1
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劉長(zhǎng)燕副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

多酸多甘、補(bǔ)氣去火、新鮮干凈、補(bǔ)水養(yǎng)生。炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導(dǎo)致越來(lái)越多的人火氣上升，一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什么?有句老話：三伏天餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思，除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經(jīng)常慰問(wèn)自己一下，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)和B族維生素豐富的食品。因?yàn)橄奶鞙囟雀?，出汗多，?huì)損失不少蛋白質(zhì)氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)，吃面更有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。具體到吃什么，主要掌握四個(gè)要點(diǎn)：多酸多甘、補(bǔ)氣去火、新鮮干凈、補(bǔ)水養(yǎng)生，祝身體健康。
2016-05-12 19:10

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什么是三伏貼? 三伏貼又叫三伏天灸，是指在三伏節(jié)氣將藥物做成膏狀貼敷于特定穴位防治疾病的一種傳統(tǒng)療法。一般從頭伏開始貼敷，每10天一貼，貼3-5次。對(duì)一些慢性支氣管炎、哮喘、鼻炎、慢性胃腸疾病、頸椎病、腰椎病、肩周炎、慢性盆腔炎、痛經(jīng)等虛寒類疾病療效確切。查看全文»

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