喝羊奶的3大好處

第一：更加有利于人體的吸收

這主要是由于羊奶脂肪的結(jié)構(gòu)特殊性，他的碳鏈比較短，而不飽和脂肪酸含量比較高，這就導(dǎo)致羊乳呈現(xiàn)一個(gè)比較良好的乳化狀態(tài)，并且所含有的脂肪球比較小，更加接近于人奶，所以能夠被身體直接吸收利用。羊奶在人體之中的消化時(shí)間比牛奶所需要的時(shí)間縮短了一半左右，所以更加適合被人體所吸收，特別是嬰兒和老年人可以適當(dāng)?shù)亩喑?，有利于身體健康。

第二：促進(jìn)智力發(fā)育，提高身體素質(zhì)

羊奶之中主要就是乳糖，這種物質(zhì)能夠很好的起到調(diào)節(jié)胃酸的作用，這對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人體中消化之后就會(huì)成為半乳糖，這種物質(zhì)能夠直接被人體所吸收，并且經(jīng)過分解之后形成的乳精還能夠促進(jìn)腦苷等等的生成，這對(duì)于智力發(fā)育就非常重要的影響。乳糖在進(jìn)入腸道之后，能夠喲徐的促進(jìn)有益乳酸菌的生長，這樣就能很好的促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)等等的吸收。

第三：羊奶之中含有豐富的維生素

大約一百毫升的新鮮羊奶之中就含有12種主要的維生素，所以說他的含量是非常豐富的。要比牛奶高了將近兩倍，特別是維生素B和尼克酸的含量更是特別的突出，膽堿還有肌醇的含量也是不可忽視。

每天早晚的時(shí)候服用一瓶牛奶，不僅能夠令疲勞感頓時(shí)消除，同時(shí)還能夠令自己擁有更加飽滿的精神迎接挑戰(zhàn)。這是因?yàn)檠蚰讨泻写罅咳梭w所需要的維生素、乳糖等等，這對(duì)于維持人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)具有非常重要的作用。