古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :
鹵好的牛肉 1小塊蓮藕 1節(jié)
蒜苗 1小把蒜頭 2粒
紅尖椒 1-2個(gè)郫縣豆瓣醬 1大勺
甜面醬 1小勺料酒 1大勺
糖 1小勺
做法 :
1、 鹵好的牛肉切片、蓮藕洗凈切薄片(泡在水中防止氧化變黑)。
2、 蒜苗洗凈斜切成段,蒜頭切片、辣椒切段,郫縣豆瓣醬剁細(xì)備用。
3、 鍋中放少許油燒熱,爆香蒜片、紅辣椒。
4、 加入剁細(xì)的郫縣豆瓣醬和甜面醬炒出香氣。
5、 放入牛肉片和藕片拌炒,加其它調(diào)味料和少許水翻炒均勻。
6、 最后放入蒜苗大火爆炒至蒜苗斷生即可盛盤。
小貼士:
1、鹵好的牛肉放涼稍硬一點(diǎn)之后再動(dòng)刀會(huì)比較好切,否則容易切散。
2、炒制的時(shí)間不要過(guò)久,以免影響藕片爽脆的口感。
3、郫縣豆瓣醬的咸度很夠,這道菜就不要再放鹽了。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
京醬是北京的一個(gè)特色產(chǎn)品,由此衍生出很多以醬爆命名的菜,醬爆雞丁就是最典型的一個(gè)。詳細(xì)>>
菜脯(蘿卜干)切絲后改刀切成蓉,起鍋?zhàn)⑷肷倭渴秤糜?,把菜脯蓉放入鍋中,微火煸出香味?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201708/2206871.html" target="_blank">詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]