想要讓自己的胸部變得豐滿并不難，可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做玻尿酸或者自體脂肪填充豐胸，這種豐胸方法是用注射的方式使胸部變豐滿，不需要開刀做手術(shù)，玻尿酸是可以被人體吸收的透明質(zhì)營養(yǎng)液，自體脂肪取自于自身，這些材質(zhì)對身體沒有什么危害，而且做出來的效果也都非常的好。

MM的豐胸按摩三步驟第一步：雙手四指并攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過重第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下；共做三個(gè)往返，然后換左手推摩左側(cè)乳房。第三步：用右手掌從胸骨處向左推左側(cè)乳房直至腋下，再返回至胸骨處；共做三次，然后換左手推右側(cè)乳房。幾款常見的豐胸食譜。（一）蘆筍手卷材料：蘆筍3支紫菜1張草蝦去皮3支沙拉醬少許。做法：
1.將以上材料燙熱。
2.放入紫菜中卷起。作用成份：蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。（二）鹽水蝦材料：斑節(jié)蝦16只鹽酒姜片3片味精少許。做法：
1.水滾之后放入蝦，加鹽酒及姜。
2.蝦變色后撈起即可。作用成份：斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進(jìn)荷爾蒙分泌。（三）胡蘿卜燉牛肉材料：胡蘿卜半條牛肉3兩鹽醬油八角胡椒砂糖1湯匙。做法：
1.胡蘿卜牛肉同時(shí)加熱。
2.加入醬油八角胡椒砂糖。作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。（四）蛤蜊湯材料：蛤蜊15個(gè)姜片2個(gè)酒2湯匙鹽味精。做法：水滾后將蛤蜊姜片酒同時(shí)放入。作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營養(yǎng)。（五）花生燉豬腳材料：花生2湯匙豬腳4兩醬油2湯匙糖1茶匙酒2湯匙。做法：花生豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油糖酒。作用成份：花生豬腳。作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。（六）豆鼓蚵材料：蚵3兩豆鼓1湯匙蔥姜蒜九層塔。做法：
1.起油鍋放入蔥?姜?蒜爆香。
2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌關(guān)火。

多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些含膠原蛋白的食物。多按摩，再適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┴S胸的產(chǎn)品。不建議使用激素類的，包括雌激素涂抹、都會(huì)給女性身體帶來極大傷害，輕則影響女性內(nèi)分泌不正常，重則就不說了。還是選一些純植物的比較好，例如葛根.青木瓜.我用的“懷愫堂的泰葛根”就很好，一個(gè)療程增大了一個(gè)罩杯，現(xiàn)在是第二個(gè)療程了。產(chǎn)品豐胸’手術(shù)豐胸’按摩豐胸’食療豐胸等很多食療豐胸；吃豐胸食品(
1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。
(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。

　　　　您好，可采取簡易豐胸操可采用向下俯臥撐。兩手放寬，將雙腳撐在一個(gè)長凳上。腳尖并攏勾住長凳邊緣。使身體向下垂直移動(dòng)。移動(dòng)時(shí)保持軀干和雙腿的挺直。將手臂彎曲達(dá)到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然后緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移動(dòng)到最高點(diǎn)時(shí)不要完全挺直肘關(guān)節(jié)。試著慢慢做8—12個(gè)重復(fù)動(dòng)作：如感到有困難、可把腳放在低一點(diǎn)的長凳或地板上?！　　　“茨梢源碳ご菩约に胤置冢瑥亩龠M(jìn)乳腺發(fā)育，并讓脂肪在胸部積蓄。但是雌激素的分泌卻會(huì)隨著年齡的增長而遞減。20歲之后，胸部發(fā)育幾乎已經(jīng)定型。想要豐胸，就要使用波斯麗爾來助胸部增長，可于每天晚上睡前涂上適量波斯麗爾，雙手由下向上，由外向內(nèi)按摩，重復(fù)多次，直至胸部微微發(fā)熱為止。堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，能讓胸部豐滿有彈性。

您好，豐胸有兩個(gè)必須條件：第一、要卵巢發(fā)育的健康與完善；第二、胸部的受體要敏感。這兩個(gè)條件缺一不可。例如同一個(gè)人前后兩邊的胸也不會(huì)是相同大的，這就是因?yàn)橥粋€(gè)人的胸部也存在著受體差異的原因，對于已經(jīng)生育過的女性，她們更是有著深刻體會(huì)，生育前，胸部好的，生育后胸部明顯松弛甚至萎縮了，這就是子宮與卵巢受損傷后功能衰退的原因。食療豐胸的辦法：黑木耳紅棗湯食療豐胸材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量制法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可吃法：月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用食用“黑木耳紅棗湯”注意事項(xiàng)有三：
1)不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼疼。
2)肚子不太舒服、脹氣的時(shí)，先不要吃。
3)紅棗吃多了會(huì)腹脹，所以每回使用不要超過10枚。
冰糖燉雪蛤食療豐胸

我有2個(gè)小孩之后開始減肥，我胸部的情況就越來越糟糕了，我不知道要怎么樣才能保持胸部的豐滿，一次和朋友們的交談中，朋友們告訴我豐胸組合這個(gè)產(chǎn)品，我打電話咨詢了專家，專家建議我先用3個(gè)月，在我用了3個(gè)月后，雙乳不但變的非常豐滿，最驚喜的是變得非常堅(jiān)挺，一點(diǎn)都沒有下垂。我哺乳了2個(gè)小孩，現(xiàn)在波斯li爾又重新讓我的胸部回到了我年輕時(shí)候的形狀。我真的非常高興。