寶寶零食和輔食的科學(xué)搭配

寶寶零食和輔食的搭配是嬰兒營養(yǎng)的一個重要事項(xiàng)，可是絕大多數(shù)家長把輔食和零食相混淆，弄得孩子滿肚子里的是零食而導(dǎo)致食欲不振。那么，寶寶零食和輔食應(yīng)該如何科學(xué)搭配？

對于正在發(fā)育的4-6個月的嬰兒，添加的輔食包括一定量的魚、肉、蛋、蔬菜等，因?yàn)檫@些都是蛋白質(zhì)和鐵的最好來源。當(dāng)寶寶6個月大時(shí)，他出生時(shí)的鐵存量已經(jīng)快要用完了，而光喝牛奶不能滿足寶寶一天所需，所以，要添加輔食，包括以下四類食品：

（1）乳制品/奶制品

到寶寶長到12個月大之前，他每天要攝取500-600毫升的母乳或牛奶。

（2）淀粉類食品

比如土豆、面包、面條、米飯和谷類食品。

（3）水果和蔬菜

品種一定要多樣。

（4）肉或肉的替代品

可以讓寶寶吃一些軟的白色魚肉片如鱈魚，或者吃一些切得很細(xì)的雞肉，也可以吃一些雞蛋黃。