家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)食材 > 正文
高血壓
掛號(hào)科室:心血管內(nèi)科 同類(lèi)疾病:肺動(dòng)脈高壓原發(fā)性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

番茄雞蛋面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-07-11 16:18:25      

番茄雞蛋面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞蛋是人類(lèi)最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人而言,雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳,僅次于母乳。一個(gè)雞蛋所含的熱量,相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6、6%的維生素B、8%的維生素B2。這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過(guò)程。

番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番茄含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。番茄中維生素D可保護(hù)血管,治高血壓。番茄中有谷胱甘肽,有推遲細(xì)胞衰老,增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿卜素可保護(hù)皮膚彈性,促進(jìn)骨骼鈣化,防治小童佝僂病、夜盲癥和眼干燥癥。

番茄雞蛋面的熱量

番茄雞蛋面清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)。

熱量(大卡)97.39。

碳水化合物(克)11.88。

脂肪(克)3.98。

蛋白質(zhì)(克)3.35。

纖維素(克)0.41。


(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

番茄雞蛋面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番茄含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。番茄中維生素D可保護(hù)血管,治高血壓?!?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201708/2222917.html" target="_blank">詳細(xì)>>

番茄雞蛋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番茄雞蛋湯是一年四季中都能看到的快速湯品,我們經(jīng)常食用番茄雞蛋湯,可是你知道番茄雞蛋湯對(duì)你有什么好處嗎?下面來(lái)了解下番茄雞蛋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值……詳細(xì)>>

番茄雞蛋面的宜忌人群

西紅柿性寒,味甘,且營(yíng)養(yǎng)豐富,因此一般人群均可食用。特別適合熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性……詳細(xì)>>

番茄雞蛋面的宜忌人群

西紅柿性寒,味甘,且營(yíng)養(yǎng)豐富,因此一般人群均可食用。特別適合熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性……詳細(xì)>>

番茄意大利面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番茄意大利面不僅味美,還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于意大利面的原料是硬小麥。不同于面粉的是,這種硬小麥既含豐富蛋白質(zhì),又含復(fù)合碳水化合物。根……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳煜陽(yáng)

  • 馮小燕

  • 馮沖

  • 曾慶春

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

使用合作网站帐号登录
QQ登录微博登录