家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

蓮子百合紅豆粥做法

2017-07-10 14:04:30      

原料：

紅豆30克﹑蓮子20克﹑百合10克﹑大米20克。

調(diào)料：

冰糖適量。

做法：

1、蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗凈，浸泡半小時。

2、大米用水洗凈，備用。

3、砂鍋中加適量清水，中火燒開。

4、鍋中放入蓮子﹑百合﹑紅豆。

5、小火煮20分鐘左右。

6、放入大米，再煮10分鐘。

7、放入冰糖于鍋中。

8、用勺子攪拌粥出稠，即可。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

蓮子百合紅豆粥做法

紅豆30克﹑蓮子20克﹑百合10克﹑大米20克。蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗凈，浸泡半小時。詳細(xì)>>

孕期食譜 蓮子百合紅豆粥

蓮子百合紅豆粥香甜可口，紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效，富含鐵質(zhì)，更是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。再加入蓮子、百合可固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨……詳細(xì)>>

秋日養(yǎng)生食譜：蓮子百合紅豆粥

秋季干燥，容易傷肺，而在中醫(yī)里面，白色是入肺的，因此，秋季應(yīng)該多吃些白色食物，如百合、蓮子、藕、雪梨等，滋陰潤肺。這道蓮子百合紅豆粥非?！?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/delicacy/201110/387130915931.html" target="_blank">詳細(xì)>>

百合蓮子綠豆粥的做法

在鍋中加入適量的清水，放入淘洗干凈的大米、泡好的蓮子和百合，再放入適量的綠豆，大火煮開。詳細(xì)>>

百合蓮子綠豆粥的做法

在鍋中加入適量的清水，放入淘洗干凈的大米、泡好的蓮子和百合，再放入適量的綠豆，大火煮開。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]