推薦夏季養(yǎng)生粥

粥最大的特點是，可以輔以具有藥用價值的各種配料，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、茯苓、山藥、胡桃等；或者輔以含蛋白質(zhì)豐富的羊肉、牛肉、魚……詳細>>

在我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。因小米含鐵量高，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)……詳細>>

從中醫(yī)的角度上來說，粥是人體最好的養(yǎng)生食物，能補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)生保健的功效。但要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的粥類。詳細>>

一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。粥除了上述好處，還有不少養(yǎng)生的功效?！?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201706/2078322.html" target="_blank">詳細>>

做法：將大米用清水淘凈，綠豆用清水洗凈去雜質(zhì)，將綠豆放入鍋中，加適量清水，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆熟爛時，放入大米用中火……詳細>>