古熾明 副主任醫(yī)師
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【原料】:
菜花半個(gè) 臘肉一截蒸熟
【配料】:
蔥三根 蒜子五個(gè) 姜一小塊 剁椒一勺
【調(diào)料】:
鹽 生抽 白糖 雞精 五香粉或者十三香
做法:
1、原料。
2、粉絲淘洗干凈瀝干備用,菜花分小朵備用。蔥切末,蒜切片,姜切片備用。臘肉切片。
3、鍋里放油,放入臘肉蔥姜蒜和剁椒,炒均勻。把蔥姜蒜煸炒出香味。
4、放入菜花翻炒至微微變色。(就是不那么白生生的即可)放入鹽一茶匙,生抽一點(diǎn)五湯匙,白糖半茶匙,五香粉或者十三香一茶匙。兌水剛剛淹沒(méi)菜花即可。
5、放入粉絲,不要攪拌,讓粉絲在菜花的上面。大火燒開(kāi),小火燜煮到粉絲軟。水變少。菜花成自己喜歡的軟度。
6、中火翻炒,加入雞精炒勻即可。
貼士:
粉絲一定要用紅薯粉,不能用龍口粉絲。紅薯粉比較耐煮。用寬粉也可以。換成白菜,蘿卜也一樣好吃。燉煮其實(shí)用砂鍋更好,或者那種小煲仔。不過(guò)家庭做的話,就在鍋里一樣。我們倆都直接上鍋吃。配上雜糧饅頭和紅薯粥。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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