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中暑
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廣東夏日消暑湯譜 苦瓜黃豆排骨湯

2017-06-29 15:37:48      

材料:新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜3~4片。

制法:

1、先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈,苦瓜去核切塊,黃豆浸泡片刻。

2、排骨切成段狀,然后和其他材料一起放進(jìn)瓦煲里,加入清水1200毫升(約6碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲1個(gè)小時(shí),直到600至800毫升(約3~4碗水量),調(diào)入食鹽少許,飲湯食苦瓜及豬排骨。此量可供2~3人用,宜在暑熱期間多次飲用。

功效:

苦瓜,又稱為涼瓜,性寒味苦,入心、肝、胃經(jīng),功能清暑滌熱,明目解毒,《滇南本草》說(shuō)它能瀉六經(jīng)實(shí)火,清暑,益氣,止渴,還說(shuō)它治丹火毒氣,療惡瘡結(jié)毒,《泉州本草》認(rèn)為它主治煩熱消溫引飲,風(fēng)熱赤眼,中暑下痢;黃豆,又名大豆,廣州人稱之為白豆,性平味甘,入脾、大腸經(jīng),功能健脾,寬中,《日用本草》說(shuō)它能寬中下氣,利大腸;豬排骨性平,味甘、咸,入脾、胃、腎經(jīng),功能滋陰,潤(rùn)燥;生姜性溫味辛,入肺、胃、脾經(jīng),有驅(qū)寒、祛腥的功能。合而為湯,更具清暑滌熱、益氣止渴之功效。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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