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補氣血吃什么好

2017-05-09 10:41:28      

補氣血吃什么好

氣血不足會對人體造成很大的傷害，那么生活中我們應(yīng)該如何補氣血呢？

中醫(yī)認為多吃一些能補氣血的食物就有療效，下面不如看看補氣血的食物有哪些吧。

花生紅棗粥

材料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。

做法：鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。

（責任編輯：陳曉 ）

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