菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值

菠蘿蜜是一種熱帶水果，產(chǎn)于我國的南方，所以北方的人可能吃的比較少。菠蘿蜜是一種很重的水果，吃起來清甜可口。那么，菠蘿蜜都有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？

降血脂

菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值跟其他的水果都不太一樣，菠蘿蜜里含有一定的脂肪，尤其是果核里面，含有的脂肪相當(dāng)?shù)呢S富，而且這些脂肪大都以不飽和脂肪酸居多，所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值具有一點(diǎn)的降血脂的作用。菠蘿蜜還含有豐富的鎂，這也有助于我們的肝臟對(duì)膽固醇的調(diào)節(jié)，從而達(dá)到降血脂的作用哦。

潤(rùn)腸通便，防癌

菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值還能潤(rùn)腸通便，因?yàn)椴ぬ}蜜里面富含豐富的膳食纖維，它有助于促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，減少我們腸胃的消化周期，達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。菠蘿里面還含有一定的油脂，也能達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。菠蘿蜜還含有豐富的維生素C，B等，都能有效的阻止癌細(xì)胞的生成，潤(rùn)腸通便也使結(jié)腸癌的發(fā)病率降低了不少，所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值還有一定的防癌作用。

強(qiáng)身助生長(zhǎng)

菠蘿蜜里面含有鐵、鋅、鈣等多種對(duì)我們身體有益的礦物質(zhì)，而且含量想比其他水果要高出許多。所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值能幫助我們身體體質(zhì)的改善，能在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，增加我們對(duì)疾病的免疫能力。豐富的鋅的含有，讓菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)小孩尤其重要，這影響到了小孩的視力發(fā)育和骨骼，毛發(fā)的發(fā)育。所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值具有很好的幫助小孩子成長(zhǎng)的功效哦。

止渴，美容

菠蘿蜜具有潤(rùn)肺生津的功效，所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)于風(fēng)熱性感冒和口舌干燥的人群來說可謂是雪中送炭。菠蘿蜜含有的抗氧化物質(zhì)，也使菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值具有一定的美容效果，常吃菠蘿蜜能延緩我們的皮膚衰老速度，減少皺紋和老年斑的生成。

通乳，消炎

菠蘿蜜還有促進(jìn)女性乳腺疏通的效果。對(duì)于女性產(chǎn)后的乳腺充血，乳房脹痛以及乳腺炎，菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)其都有很好的治療效果。常吃菠蘿蜜，還可以大大降低乳腺癌的發(fā)病幾率。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，菠蘿蜜里所含的多種營養(yǎng)蛋白也對(duì)我們血液里的病菌有很好的殺滅功效。所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值具有殺菌消炎的奇效。