經(jīng)期吃獼猴桃能美容養(yǎng)顏嗎？

營(yíng)養(yǎng)豐富

獼猴桃富含碳水化合物，膳食纖維，維生素和微量元素，特別是維生素A，維生素C，葉酸的含量比較高。

提高免疫力

獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防多種癌癥。

安神醒腦

獼猴桃含有的肌醇能穩(wěn)定情緒，驅(qū)趕抑郁。

獼猴桃的最佳搭配

獼猴桃+杏：均衡營(yíng)養(yǎng)。

獼猴桃+大米：健脾補(bǔ)肺。

獼猴桃+酸奶：潤(rùn)腸通便。

食用指南：1、想要讓生的獼猴桃快速成熟，可以與蘋果放在一起，在室溫下存放。

2、獼猴桃性寒，脾胃功能不好的人應(yīng)該少吃，不然容易導(dǎo)致腹痛腹瀉。

3、尿頻的人不可以多吃獼猴桃。

4、月經(jīng)過(guò)多的人或者有先兆性流產(chǎn)的人應(yīng)該少吃。

選購(gòu)妙招：要選購(gòu)獼猴桃形狀是長(zhǎng)橢圓形，果皮呈現(xiàn)黃褐色而且顏色分布均勻，表皮的果毛細(xì)而且不會(huì)輕易脫落的獼猴桃才是比較好的。