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女性常吃橙子有什么好處

2017-05-25 10:20:10      

女性常吃橙子有什么好處？

1、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛(ài)吃的水果，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

2、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。

高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。

3、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

4、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

5、每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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