孕婦能吃橙子嗎？盤點女性吃橙子的好處

橙子是柑橘類水果中較為常見的一種，并且這種水果對女性來說還有獨特的好處。甚至是在特殊時期的準媽媽也可以吃橙子來補充所需要的營養(yǎng)元素。下面不如就一起了解了解女性吃橙子的好處都有哪些吧。

橙子的種類

臍橙。特征為果頂有臍，即有一個發(fā)育不全的小果實包埋于果實頂部。無核，肉脆嫩，味濃甜略酸，剝皮與分瓣均較容易，果型大，成熟早，主要供鮮食用，為國際貿易中的重要良種。

血橙。果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細嫩多汁，具特殊香味，地中海地區(qū)是其起源地和主產地。

普通甜橙。果一般為圓形，橙色，果頂無臍，或間有圈印。是甜橙中數(shù)量最多的種類。

糖橙。又稱無酸甜橙，果形與普通甜橙相似。因含酸量極低，果汁含量達到適當程度時即可采收、上市，是極早熟的甜橙品種。在地中海沿岸和巴西等地有少量生產，供應地方市場。

那么，女性多吃橙子會有哪些好處呢？

女性吃橙子的好處

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。

橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發(fā)病率。

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

孕婦吃橙子好嗎？

橙子中含量豐富的維生素C、P，橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。

由此看來，橙子對女性來說，有很多的作用哦。