古熾明 副主任醫(yī)師
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食材:
芹菜,肉,粉絲,蔥,蒜。
調(diào)料:
醬油,淀粉,鹽,13香。
做法:
1 、芹菜去葉洗凈切小段,肉切肉絲,蔥切蔥花,粉絲在清水里泡片刻。
2、 將肉絲倒入碗里,加適量鹽和淀粉腌制至少5分鐘以上。
3 、熱鍋倒入油,5成熱油倒入肉絲,13香煸炒。
4 、肉絲炒至變色后倒入蔥花和蒜翻炒。
5 、倒入芹菜,加入少量生抽,清水翻炒。
6 、粉絲鋪在芹菜上面就不要翻動(dòng),蓋鍋蓋燜三四分鐘。出鍋前撒些適量鹽。
如果用粉條的話建議先把粉條單獨(dú)煮熟再入菜,粉條可不像粉絲那么好熟的。這粉絲的原料是豌豆做的,很好熟。肉絲炒芹菜粉既簡(jiǎn)單美味,又有瘦身美腿的功效。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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