家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

汁稠味美的蒸烤鮮肉豆皮

2017-05-16 15:52:32      

蒸烤鮮肉豆皮

食材用料:日式壽司豆皮3ps、鮮豬肉餡70g、秋耳5g、鮮馬蹄2個、小油菜3顆、櫻桃番茄3個、鮮香菇3朵、鮮毛豆適量、雞蛋清1/2個、精鹽2g、濃湯寶3g 雞粉2g、生抽5ml、鮑魚汁13ml、蔥姜水10ml、水淀粉3g、色拉油12ml、清水30ml

菜譜做法:;

1、準備好原料

2、鮮馬蹄、香菇(1個)切成粒,秋耳切成絲,濃湯寶用10ml的開水沖開成為雞湯。肉餡里放入鹽,雞粉,雞湯、生抽和切好的鮮馬蹄、香菇、秋耳,蔥姜水,一起攪拌(不要把肉餡打上勁),拌均后加入半個蛋清拌均勻,最后放入色拉油。

3、油菜、櫻桃番茄、一開為二,香菇(1個)一開為六,毛豆煮熟過涼水剝出豆子,日式壽司豆皮用清水沖洗后對角一開二。

4、將日式豆皮從切口處撕開填入拌好的肉餡(6-7分滿),將底部封好。

5、烤箱預熱到180度,(最好是蒸烤功能)放入包好的豆皮包,蒸烤約為6分鐘。

6、香菇,油菜、櫻桃番茄(不要焯過)用油鹽水焯熟,碼放在盤子內。

7、鍋內放入4ml的色拉油,放入13ml鮑魚汁加入30ml的清水,開鍋后調味,小火熬制勾薄芡,打入3ml明油,將蒸烤好的豆皮包放在油菜的旁邊,淋上熬制好的鮑魚汁即可。


(責任編輯:陳曉 )

相關推薦

文章關鍵詞:

鮮嫩味美的清蒸桂魚

桂魚又稱鱖魚、鰲花魚,是較為名貴的一種淡水魚。而且肉質細嫩,以無膽和少刺著稱,非常適合幼兒、老人及身體虛弱者食用。桂魚具有補氣血、益脾胃……詳細>>

美味四川名小吃 鮮肉鍋魁的做法

軍屯鍋魁歷史悠久,聞名中外,相傳三國時諸葛亮命大將姜維率部在今四川彭州市軍樂鎮(zhèn)休養(yǎng)屯墾、牧馬練兵,“軍屯”由此而得名,今天的鍋魁就是當年……詳細>>

咸鴨蛋蒸豆腐祛暑美味營養(yǎng)

咸鴨蛋相信大家都吃過吧。早餐喝白粥時,咸鴨蛋可算上是最佳搭檔之一了。而也相信大多數(shù)人在吃咸鴨蛋時最為喜愛的咸鴨蛋在中國歷史悠久,深受老百……詳細>>

如何蒸出美味饅頭?

饅頭,這是北方家庭餐桌上再熟悉不過的主食了,熱騰騰地端上桌來,一個個白白胖胖的煞是可愛。迫不及待地咬上一口,清新原始的麥香撲鼻而來,松軟……詳細>>

蒸出美味魚肉的方法

除腥是做清蒸魚最關鍵的步驟之一。首先,原料最好選擇活魚,至少也是非常新鮮的冰鮮魚,并且一定要將魚腹內的黑膜刮干凈。其次,洗魚時最好選用溫……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

    擅長:中醫(yī)藥結合現(xiàn)代營養(yǎng)學治療各種疾病;運用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細>>

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]