坐車(chē)惡心嘔吐怎么辦？多吃8大食物可預(yù)防暈車(chē)

生活中有不少人一坐車(chē)或者坐船就暈，而且嚴(yán)重的還會(huì)惡心嘔吐。那么，應(yīng)該如何預(yù)防暈車(chē)？今天就為大家介紹一些可以緩解暈車(chē)的小方法，幫助大家遠(yuǎn)離暈車(chē)的困擾。

如何預(yù)防暈車(chē)？多吃8大食物可緩解

對(duì)于暈車(chē)、暈船的人，可以適當(dāng)吃些能夠有效的解除不適感的食物，如檸檬和橘子等酸性食物。

橘子或者香橙

香橙又稱(chēng)為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負(fù)擔(dān)，能夠在車(chē)上保持愉快的心情，進(jìn)而防止暈車(chē)。

蘋(píng)果

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分很高，正如一句俗語(yǔ)：“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的，果肉也含有酸性，能夠舒緩暈車(chē)的人的惡心感。

芒果

芒果的果肉屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用，對(duì)于容易暈車(chē)、暈船的人，能有效地解除不適感。

桃子

桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對(duì)人的身體健康相當(dāng)有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車(chē)。

醋

食醋：在乘車(chē)前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開(kāi)水，這樣在途中也不會(huì)暈車(chē)。

檸檬橄欖

暈車(chē)的初期會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

蘇打餅干

雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過(guò)多的液體，也能阻止惡心。

飲料

可口可樂(lè)以及果汁，這兩種飲料能夠幫助兒童緩解暈車(chē)。

預(yù)防暈車(chē)的小方法

其實(shí)除了多吃上述食物可預(yù)防暈車(chē)外，還可以試試一些有用的小方法，如貼姜片、搽風(fēng)油精等等。

貼姜片

可以把姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。不過(guò)，也可以直接將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。中醫(yī)上說(shuō)，生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用，暈車(chē)暈船，主要是因?yàn)槲笟馍仙鴮⑸N在穴位上可以調(diào)節(jié)胃氣，使得胃氣下降，可以起到防止暈車(chē)的作用。

擦風(fēng)油精

我們可以在坐車(chē)的過(guò)程中，將風(fēng)油精弄一些在自己的太陽(yáng)穴或者風(fēng)池穴上面。同時(shí)也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼，再用傷濕止痛膏敷蓋。風(fēng)油精是淡綠色澄清油狀液體，有特殊的香氣，味涼而辣?？汕鍥?，止痛，驅(qū)風(fēng)，止癢。適用于蚊蟲(chóng)叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車(chē)不適。

睡覺(jué)

暈車(chē)往往是車(chē)內(nèi)晃動(dòng)的太厲害，使胃內(nèi)激蕩太大，導(dǎo)致反胃不舒適。還有車(chē)廂密閉不通風(fēng)，呼吸不暢缺氧導(dǎo)致的暈車(chē)。所以睡覺(jué)往往是最好最省錢(qián)有效的防暈車(chē)方法。如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車(chē)前方合適位子睡覺(jué)。

吃暈車(chē)藥

如果暈車(chē)比較嚴(yán)重的話，可以準(zhǔn)備一些防止暈車(chē)的暈車(chē)藥或暈車(chē)貼。一般要求暈車(chē)藥在乘車(chē)前一個(gè)小時(shí)空腹服用才能在乘車(chē)的時(shí)候讓藥效濃度達(dá)到有效濃度，但關(guān)于用藥的具體事項(xiàng)請(qǐng)?jiān)敿?xì)咨詢醫(yī)生。

如果你也有暈車(chē)的困擾，不放過(guò)試試上述方法吧！