得了腎結(jié)石 不妨試試檸檬汁

檸檬水一直都是人們很喜歡的飲品之一，不僅因?yàn)樗崽鹂煽?，還因?yàn)樗胸S富的維生素C，對(duì)人體有很大的好處，最近有研究顯示，喝檸檬汁能讓有著腎結(jié)石傾向的人，較慢生出新的結(jié)石。因此腎結(jié)石患者不妨試試檸檬汁。

檸檬汁的作用不小

專家們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)制成低糖或無(wú)糖的檸檬汁時(shí)，檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度，從而達(dá)到了抑制腎結(jié)石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對(duì)不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個(gè)不錯(cuò)的替代選擇。對(duì)那些易于形成腎結(jié)石的人來(lái)說(shuō)，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。

預(yù)防腎結(jié)石還需調(diào)節(jié)飲食

單單只靠檸檬汁是不能解決腎結(jié)石問(wèn)題的，那不過(guò)是預(yù)防腎結(jié)石飲食的一個(gè)環(huán)節(jié)。

1、降低飲食中的含鹽量，食用含鉀的代鹽（健康低鈉鹽）；食品若有兩種以上的選擇，則挑選含鹽量較低的。

2、增加水分的攝取，因?yàn)槊刻毂仨毰懦?500～2000毫升的尿液。

3、每餐都吃少量的紅肉和魚肉。