家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文
高熱
掛號(hào)科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>恙蟲病燒傷風(fēng)濕熱流行性出血熱流行性感冒

飯后吃香蕉

2017-03-29 14:02:20      

吃香蕉的最佳時(shí)間

飯后吃香蕉

香蕉由于含有大量的膳食纖維,所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時(shí)間內(nèi)食用香蕉是效果非常好的。因?yàn)?,這時(shí)的香蕉能增加腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)胃酸分泌,促進(jìn)消化,潤腸通便的作用能即可體現(xiàn)。

上午10點(diǎn)

每天上午10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)機(jī),此時(shí)距離早餐和中餐都有段距離,一則充饑提升能量,二則能減少中午的攝入量。尤其是哪些整天對(duì)著電腦的上班族,吃香蕉有利于防輻射。

下午4點(diǎn)

在下午四點(diǎn)左右是人體感到疲倦時(shí)期,此時(shí)會(huì)感到饑餓,這時(shí)候吃上一根高熱量的香蕉,有助于補(bǔ)充能量。從而也減少晚餐的攝入量,對(duì)女生減肥有幫助。

應(yīng)季食用香蕉

香蕉大致分為三個(gè)時(shí)期種植,分別為雨水前后2到3月份,到11月、12月份成熟;秋天種植,分別于9月到10月種植,第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植,到來年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節(jié)。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

吃香蕉的禁忌有哪些?經(jīng)常吃香蕉的好處

香蕉屬于常見水果之一,口感酥軟,所以特別受老人和小孩的喜歡,那么吃香蕉對(duì)我們都有什么好處呢?另外吃香蕉需要注意什么呢?一起跟著小編往下看……詳細(xì)>>

吃香蕉可治療憂郁癥 吃香蕉別犯這些禁忌

大家對(duì)于香蕉應(yīng)該已經(jīng)不陌生了,一般的來說香蕉是受很多人所喜愛的,大家應(yīng)該知道香蕉具有著很多的營養(yǎng),而且一般來說香蕉的食用人群也是很多的,……詳細(xì)>>

便秘嚴(yán)重的人宜飯后吃香蕉

切記不要在飯前吃香蕉,否則容易傷胃,再者加重便秘的問題。而腹瀉拉肚子,營養(yǎng)不良之人則可利用香蕉增加營養(yǎng),促進(jìn)身體健康。特別是其中的豐富的……詳細(xì)>>

吃香蕉的禁忌

未熟透的香蕉易致便秘。大家都知道,香蕉未成熟時(shí),外皮呈青綠色,剝?nèi)ネ馄?,澀得不能下咽。熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老…?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201703/1799665.html" target="_blank">詳細(xì)>>

孕婦可以吃香蕉嗎 孕婦吃香蕉哪些要注意

香蕉中又含有不少的葉酸,而準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)儲(chǔ)存有充足的葉酸,正是保證肚中胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育的很重要的一個(gè)元素,同時(shí),充足的葉酸還能避免產(chǎn)下無……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 劉茂才

  • 蔣海山

  • 徐評(píng)議

  • 卓文燕

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]