古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
吃香蕉的最佳時(shí)間
飯后吃香蕉
香蕉由于含有大量的膳食纖維,所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時(shí)間內(nèi)食用香蕉是效果非常好的。因?yàn)?,這時(shí)的香蕉能增加腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)胃酸分泌,促進(jìn)消化,潤腸通便的作用能即可體現(xiàn)。
上午10點(diǎn)
每天上午10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)機(jī),此時(shí)距離早餐和中餐都有段距離,一則充饑提升能量,二則能減少中午的攝入量。尤其是哪些整天對(duì)著電腦的上班族,吃香蕉有利于防輻射。
下午4點(diǎn)
在下午四點(diǎn)左右是人體感到疲倦時(shí)期,此時(shí)會(huì)感到饑餓,這時(shí)候吃上一根高熱量的香蕉,有助于補(bǔ)充能量。從而也減少晚餐的攝入量,對(duì)女生減肥有幫助。
應(yīng)季食用香蕉
香蕉大致分為三個(gè)時(shí)期種植,分別為雨水前后2到3月份,到11月、12月份成熟;秋天種植,分別于9月到10月種植,第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植,到來年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節(jié)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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