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櫻桃含鐵高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富

2017-03-29 13:44:33      

櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，特別是鐵質(zhì)含量很高，因此受到了很多朋友的歡迎。哪些人群適合食用櫻桃呢？

櫻桃補(bǔ)充體內(nèi)的含鐵量

一個(gè)小小的櫻桃內(nèi)所含的鐵質(zhì)是非常豐富的，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素（比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍）、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等，多食用可補(bǔ)血及調(diào)節(jié)腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更應(yīng)積極吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有紅潤(rùn)的臉蛋。

都說(shuō)孕婦是最不容易，犧牲了好不容易維持的曼妙身材，每天挺著個(gè)大肚子，動(dòng)作笨拙而遲緩，還要忍受各種懷孕時(shí)的生理反應(yīng)。所以各位做準(zhǔn)爸爸的更應(yīng)該給她們更多的關(guān)心。

對(duì)于臉上長(zhǎng)斑的孕婦一直對(duì)這些斑耿耿于懷，恨不得不出門，就像上面提到的這些美白水果除了能美白外還有祛斑的效果，不妨試試。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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