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香蕉片吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

2017-03-28 16:06:12      

香蕉片吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

1、適當(dāng)吃可減肥。

香蕉片是通過(guò)把香蕉進(jìn)行一些加工從而得到的，不過(guò)它的本質(zhì)沒(méi)有發(fā)生什么變化，香蕉擁有的營(yíng)養(yǎng)成分它還是有。香蕉的熱量雖然高，但是它含有的某些營(yíng)養(yǎng)成分可以消除水腫，香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產(chǎn)生飽感，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有促進(jìn)代謝的作用，防止便秘等，其實(shí)有利于瘦身。

2、但是多吃會(huì)胖。

香蕉片是真空油炸制成的，顏色好看，口感酥脆，但也因?yàn)榧尤氪罅康挠?，所以香蕉片的熱量和脂肪含量都很高。?00克香蕉片的熱量為533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纖維素3.33克。和同等量香蕉相比，香蕉的熱量只有91大卡，香蕉片比香蕉的熱量高出5倍多。所以，香蕉片吃多了肯定容易長(zhǎng)胖。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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