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腎炎
掛號科室：腎內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>慢性腎炎腎積水腎盂腎炎急性腎炎慢性間質(zhì)性腎炎

減肥可以吃香蕉嗎 香蕉減肥功效

2017-03-24 16:16:18      

香蕉吃起來比較甜，有些朋友認(rèn)為這樣卡路里應(yīng)該會很高，其實(shí)不是這樣的，一根普通的香蕉（凈重約一百克左右）的卡路里，只有八十七卡而已，與一餐的白飯量（一百五十克二百二十卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

還有一點(diǎn)是香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營養(yǎng)素。因此我們大可以通過多吃香蕉來代替其它食物，實(shí)現(xiàn)減肥的效果，而又不必?fù)?dān)心吸收不夠各種營養(yǎng)素。但在吃香蕉減肥的過程中，我們卻要注意下面的問題。

由于香蕉性寒，體質(zhì)偏於虛寒者，最好少吃或不吃。比如如胃寒者（表現(xiàn)為口淡胃脹）、虛寒者（表現(xiàn)為泄瀉、易暈）、腎炎者（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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