預(yù)防兒童糖尿病多吃粗糧面包

2015-05-14 09:39:54 家庭醫(yī)生在線

現(xiàn)如今，糖尿病越來(lái)越低齡化，甚至是小孩子也是會(huì)容易患上糖尿病，這可怎么辦呢？要預(yù)防兒童糖尿病不如就來(lái)試試粗糧面包吧，同時(shí)還要科學(xué)合理的安排兒童日常飲食哦。接下來(lái)，一起來(lái)看看為什么粗糧面包可以預(yù)防兒童糖尿病吧。

什么是兒童糖尿病

小兒糖尿病，多為第一型或需胰島素型糖尿病，是由于胰島素分泌不足所引起的內(nèi)分泌代謝疾病，以碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂為主，引起高血糖及尿糖，小兒易出現(xiàn)酮癥酸中毒，后期常有血管病變，眼及腎臟受累。兒童時(shí)期的糖尿病是指在15歲以下發(fā)生的糖尿病。

接下來(lái)，就來(lái)告訴你為什么粗糧面包可以預(yù)防兒童糖尿病。

預(yù)防兒童糖尿病多吃粗糧面包

平時(shí)比較胖的兒童可以通過(guò)多吃粗糧面包來(lái)補(bǔ)充鎂元素，降低II型糖尿病的出現(xiàn)，這是因?yàn)閮和悄虿〉陌l(fā)病因素主要是由于患者體內(nèi)鎂的偏低，通過(guò)補(bǔ)充血鎂可以有效的保護(hù)胰島素功能?，F(xiàn)已明確，2型糖尿病的發(fā)病，胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時(shí)存在，而且在發(fā)病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用，因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會(huì)較輕。鎂的保護(hù)作用對(duì)胖孩子效果更明顯，讓孩子服用鎂補(bǔ)充制劑或富鎂食物，可以大大降低兒童2型糖尿病的發(fā)生。

粗糧面包含有比較豐富的纖維素，比較容易消化，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，是比較有效的腸胃清潔員，尤其是當(dāng)吃過(guò)魚(yú)等葷食之后比較適用。除了粗糧面包，含鎂多的食物還有全谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)及綠葉蔬菜，如玉米、高粱米、粟米、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、桂圓、香蕉、莧菜、苜蓿、黃花菜及牛奶。

為了孩子的健康，避免兒童糖尿病，日常飲食中可以適當(dāng)添加一些粗糧面包哦。