兒童正確吃糖調(diào)節(jié)腸道功能 兒童吃糖注意5事項(xiàng)

喜歡吃糖是每個(gè)兒童的天性，但是家長(zhǎng)擔(dān)心糖對(duì)孩子的牙齒等有所傷害，會(huì)完全禁止孩子吃糖。其實(shí)，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些糖是有好處的哦，不過學(xué)會(huì)合理安排孩子吃糖是很關(guān)鍵的。今天，小編來為大家出出招，看看怎樣讓孩子正確吃糖吧。

兒童吃糖的好處

嬰幼兒能量的主要來源。碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪是人體能量的三大來源，缺一不可，任何一種成分的缺失或不足均會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒的發(fā)育障礙。且由于嬰幼兒時(shí)期消化和代謝功能尚未健全，碳水化合物和脂肪應(yīng)是能量的主要來源。一般而言，嬰幼兒主要的輔食，其來自碳水化合物的能量應(yīng)在20%以上。對(duì)于某些重要的組織器官如大腦、神經(jīng)組織、紅細(xì)胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源。每餐都要吃些含碳水化合物的食物，如果糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)消耗分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，但對(duì)蛋白質(zhì)的消耗大于脂肪，這樣會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和各器官功能，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)暈厥等低血糖反應(yīng)。

糖參與寶寶身體的構(gòu)建和各種代謝。糖參與細(xì)胞的多種代謝活動(dòng)、維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能、促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成等多項(xiàng)任務(wù)。糖與脂類和蛋白質(zhì)結(jié)合后形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，參與組織細(xì)胞（神經(jīng)組織、軟骨、骨等）以及激素、酶、免疫因子等的構(gòu)成。糖幾乎是大腦唯一的燃料，大腦能持續(xù)、穩(wěn)定地工作多虧有它提供能源。適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃些糖能提高他們的注意力、反應(yīng)能力、記憶力以及理解能力，在寶寶情緒激動(dòng)時(shí)給他吃點(diǎn)糖也可以發(fā)揮改善情緒的作用。

健康糖提供膳食纖維。膳食纖維雖不提供能量，但是在通便，調(diào)節(jié)腸道功能，減少腸疝、痔瘡、腸憩室病等的發(fā)生方面卻起著重要作用，可以說是寶寶健康的衛(wèi)士。

那么，孩子吃糖需要注意的是什么呢？

兒童吃糖的注意事項(xiàng)

不宜吃太多。糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需要保持堿性，吃糖過多，人體會(huì)變?yōu)橹行曰蛉跛嵝浴C(jī)體要恢復(fù)弱堿性，就要消耗人體的堿性物質(zhì)--鈣。天長(zhǎng)日久，會(huì)影響兒童的骨骼發(fā)育。此外，吃糖過多，還會(huì)引起咽炎、扁桃體炎及肥胖等疾病。

不宜睡前吃糖。睡前吃了糖不刷牙，牙縫里的殘?jiān)羌?xì)菌繁殖的培養(yǎng)基，從而產(chǎn)生酸，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲洞。

皮膚感染的患兒不宜吃糖。吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖的條件，可造成皮膚感染經(jīng)常復(fù)發(fā)，久治不愈。因此，患有膿皰瘡、化膿性癤腫等皮膚感染的兒童不宜吃糖。

父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖。糖尿病是一種遺傳性疾病，若父母有肥胖型糖尿病，且都在60歲左右患病，其兒女又喜愛吃糖，體重超過標(biāo)準(zhǔn)，則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時(shí)注意少吃糖、體重正常或偏瘦者，則患糖尿病的可能性小。

不宜銜糖過久。在口中銜糖時(shí)間過長(zhǎng)，既限制了唾液中化學(xué)物質(zhì)對(duì)細(xì)菌生酸的中和作用，又會(huì)助長(zhǎng)口腔中細(xì)菌的繁殖，容易造成口瘡和形成齲齒。

兒童吃糖有好處，不過要適量哦。