孩子吃糖太多會得四種病 須知寶寶吃糖正確法

很多孩子喜歡吃糖，但是吃糖太多對孩子的健康不太好，那么孩子吃糖太多會得什么病呢？

1、齲齒

糖是孩子身體發(fā)育必不可缺少的營養(yǎng)成分之一，是身體日?；顒拥闹饕芰縼碓?。孩子在長身體的時候確實需要糖。日常生活中人體所必須的糖主要從食物中獲取，也有一部分通過直接吃糖來補充。所以讓孩子一點也不吃糖是不科學(xué)的。

但是經(jīng)常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。因為口腔中的一些細菌可以利用蔗糖合成為一些多糖，多糖能形成黏稠的液狀，保護牙菌斑，菌斑細菌又可以把糖分解成酸，酸可以破壞牙齒，主要是對牙釉質(zhì)產(chǎn)生侵蝕和溶解。

2、厭食

人的血液和體液，也會對食欲產(chǎn)生影響，血糖值低時，刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲，相反血糖值高時則抑制食欲。

醫(yī)療新研究表明，孩子食欲受神經(jīng)系統(tǒng)支配，通常在空腹的情況下，通過胃腸收縮促進大腦攝食中樞神經(jīng)興奮，從而使其感受到有吃東西的欲望。

過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，依賴的甜的味道，也是部分兒童厭食的重要原因。

3、腸胃病

空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族，維生素B族缺乏時，孩子會出現(xiàn)食欲不振，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。飯前吃糖過多，容易傷脾胃。

大量的糖存留在胃里時，會使胃腸道酸度增加，胃容易反酸，食物到了腸道內(nèi)，也會在腸內(nèi)發(fā)酵，這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適。

4、肥胖

當(dāng)糖進入到人體以后，一部在胰島素的作用下分解，來供應(yīng)人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。

但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存到體內(nèi)，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。

孩子吃糖的危害原來這么多，那么如何讓寶寶正確吃糖？

寶寶愛吃糖之掌握寶寶吃糖時機：

吃糖危害大，所以，爸爸媽媽們千萬不能縱容自己的寶寶一直吃糖，一定要幫助寶寶嚴(yán)格控制好吃糖的時機。如果您的寶寶是因為在吃正餐前的很長一段時間里感到餓了，此時您可以給寶寶吃點糖，來幫助寶寶暫時緩解饑餓。因為糖果獲取比較方便，并且能夠及時進入寶寶的血液，幫助寶寶暫時性的提高血糖。除此之外，如果您的寶寶要出門游玩，在出發(fā)前您不妨也給寶寶吃一兩顆糖果，幫助寶寶補充一些熱量。當(dāng)然啦，如果您的在一些非必要時刻總向您討要糖果吃，那么您一定要拒絕哦，不要讓寶寶在日常生活中也養(yǎng)成一直吃糖果的習(xí)慣。

寶寶愛吃糖之控制寶寶糖分攝入量：

寶寶吃太多的糖果是沒有益處的，所以爸爸媽媽們一定要嚴(yán)格控制住寶寶對糖分的攝入量。尤其是在兩餐之間的時候，千萬不要讓您的寶寶吃糖果，否則您的寶寶就會產(chǎn)生一種虛假的飽腹感，這樣您的寶寶就會不愛吃正餐了，營養(yǎng)自然就跟不上了。而除了在兩餐之間，爸爸媽媽們在日常生活中也要幫助寶寶控制糖分的攝入量。比如睡前，寶寶在睡前吃糖果就會引發(fā)蛀牙，給牙床上的病菌提供了繁衍的溫床，這對于寶寶的成長是不利的哦！而且蛀牙病發(fā)時候的痛苦，也會讓寶寶哭啼不止的，這樣更讓您煩心了。所以，要從根源處控制寶寶的糖分攝入量。

寶寶愛吃糖之加強寶寶牙齒的保護：

愛吃糖果的寶寶的牙齒容易蛀牙，所以，爸爸媽媽們更要做好寶寶的牙齒的保護工作。如果爸爸媽媽們能夠在寶寶每次吃完糖果之后，督促寶寶好好漱口刷牙，就能夠有效減少寶寶患上蛀牙的概率哦！除此之外，寶寶愛吃糖，又沒有養(yǎng)成良好的保護牙齒的習(xí)慣，爸爸媽媽們就應(yīng)該經(jīng)常性的帶寶寶去看牙齒，防患未然，以免到寶寶蛀牙病發(fā)喊痛了，爸爸媽媽們才意識到問題的嚴(yán)重性，而導(dǎo)致寶寶受苦。