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老少皆宜生津益氣靚湯 白瓜滾狗肚魚

2014-10-06 08:05:23    作者：佘自強  家庭醫(yī)生在線

白瓜鮮嫩多汁、清甜可口，有與其他瓜類一樣的營養(yǎng)成分，還富含維生素C和礦物質(zhì)等。狗肚魚是一種可口鮮美的海魚，最大的特點是肉質(zhì)透明、骨質(zhì)松化，民間亦戲稱“鼻涕魚”。以白瓜滾狗肚魚是盛夏秋暑時家庭靚湯，它鮮美清潤可口，具清熱生津、養(yǎng)陰益氣之功，且男女老少皆宜。此湯烹制簡單快捷，但要注意煎煮時的順序和記得下麻油。

材料：白瓜、狗肚魚各350~400克，生姜絲、芫荽各適量。

烹制：白瓜洗凈、切薄片；狗肚魚宰洗凈；芫荽洗凈，切段。在鑊中加入清水1250毫升（約5碗量）和姜絲，武火滾沸后，下白瓜，繼而下狗肚魚，至剛熟時下芫荽、鹽和少許麻油便可。為3~4人量。

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本文指導(dǎo)醫(yī)生：
佘自強（已故）
擅長疾病：
中醫(yī)食養(yǎng)藥膳、中藥性味功效分析。 [詳細]

（責(zé)任編輯：譚琳 ）

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