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男女老少皆宜開胃湯 絲瓜番茄鯪魚湯

2014-10-14 09:08:52    作者：佘自強(qiáng)  家庭醫(yī)生在線

絲瓜在廣東民間又謂“勝瓜”，清甜、嫩爽。鯪魚入湯入菜時(shí)尤其鮮美，和絲瓜番茄合而為湯，鮮美清潤甘甜可口，有開胃醒脾益氣、清熱補(bǔ)益的功效，且男女老少皆宜。要把此湯做得好一定要注意烹制方法。

材料：絲瓜、番茄各300克，鯪魚1條、生姜3片、胡椒粉少許。

烹制：把絲瓜、番茄洗凈，切角形。鯪魚宰洗凈，煎至黃金色，濺入少許清水，再下清水1500毫升（約6碗量），武火滾沸后下番茄、絲瓜同滾，改文火煲約半小時(shí)，下鹽、胡椒粉便可。為3~4人量。

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佘自強(qiáng)（已故）
擅長疾?。?/dt>
中醫(yī)食養(yǎng)藥膳、中藥性味功效分析。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：譚琳 ）

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