古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
早餐餅——花生核桃牛奶餅 早晨起床,給孩子來一份如此愛心早餐,熱一杯暖呼呼的牛奶,孩子吃的舒心,媽媽看著開心!
快樂的一天,從現(xiàn)在開始吧!15分鐘做一份營養(yǎng)愛心早餐餅
這個(gè)餅的做法其實(shí)非常的簡單,只要提前浸泡核桃和花生,有一個(gè)料理機(jī)。
15分鐘,搞定這份早餐餅,木問題!15分鐘做一份營養(yǎng)愛心早餐餅
扒花生皮1分鐘
洗凈倒入料理機(jī)1分鐘
開啟料理機(jī)30秒
加入面粉、白糖攪拌1分鐘
平底鍋煎熟5分鐘(小火)
一鍋不夠吃,來兩鍋,10分鐘。
1+1+1+0.5+10=13.5
當(dāng)然,咱不是機(jī)器,不能如此講究精確,雙雙計(jì)算時(shí)間,也就是好玩而已!
目的只有一個(gè),早晨做這個(gè),時(shí)間是來得及滴!
雙雙嘮叨:
1、花生和核桃提前浸泡,將花生去皮,可以去除澀味。
2、加入牛奶和雞蛋,營養(yǎng)更加豐富。
3、調(diào)好的面糊,提起,慢慢滴落,花紋不消。
4、用勺子舀面糊,慢慢滴入鍋內(nèi),可以做出比較圓的形狀。
5、泡打粉的作用是松軟,但是一定不要放多了,多了不好吃,有味。
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(責(zé)任編輯:吳燕 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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