古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:刁子魚(yú)1條
輔料:青椒1個(gè) 紅椒1個(gè) 豆豉10克
調(diào)料:色拉油45克 食鹽適量 醋10克 雞精半小勺 姜10克 蒜10克 料酒10克 白糖3克 蒸魚(yú)豉油10克 水適量 胡椒粉適量
做法:
1、陽(yáng)干大刁解凍
2、青紅椒、大蒜、生姜切末,干豆椒泡發(fā)瀝干水份
3、煎鍋入油,中火燒熱,下入刁子魚(yú),煎至兩面金黃
4、將魚(yú)扒到一邊,將青紅椒末、姜蒜末、干豆鼓下入鍋中煸香
5、倒入蒸魚(yú)豉油,加入雞精、胡椒粉,倒入料酒、醋和少量水
6、收至水分九成干時(shí)吊點(diǎn)兒糖,即可起鍋裝盤(pán)
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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