家庭醫(yī)生在線首頁 > 婦產(chǎn) > 孕產(chǎn)中心 > 產(chǎn)后 > 正文
便秘
掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

坐月子吃水果注意事項

2017-09-15 14:54:38      

在產(chǎn)后3~4天里不要吃特別寒性的水果,如梨、西瓜等,眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素,是需要補充的,在接下來的日子里,為了充分的補充營養(yǎng),應該每天吃2~3個水果。只要科學的攝取性溫的蔬果,如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝都是不錯的選擇。同時攝取新鮮蔬果香蕉,還可以防止便秘的發(fā)生,一舉數(shù)得。

坐月子期間盡量不食用生冷的食物,在食用水果的時候可以榨成果汁后,將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用,這樣才是科學的方法?;蛘呤菍⑺蟪伤栾嬘?。有的產(chǎn)婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱,這樣做其實是不科學的。因為用微波爐將它加熱水果里的維生素很容易氧化,加熱或久置都會使營養(yǎng)成分損失。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答

      ?