秋季養(yǎng)生要注意 這4種疾病高發(fā)一定要謹防

現(xiàn)在天氣已經(jīng)逐漸的轉(zhuǎn)涼了，很多人的身體都感覺不適應。在突然轉(zhuǎn)變的天氣里，很容易導致身體不舒服等各種問題，一些高發(fā)病也會因為身體免疫能力的降低而出現(xiàn)，有幾種秋季容易出現(xiàn)的疾病一定要多加注意！

秋季養(yǎng)生要注意，這4種疾病高發(fā)一定要謹防！

1、心腦血管疾病

一般來說，人身體的血壓和周圍所處的氣溫是有很大的關系的，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人們的胃口也變得越來越好，鹽分和油分的攝入量也得到了很大的提升。在這個季節(jié)的時候，很容易出現(xiàn)心腦血管疾病，一定要做好預防工作，及時的做好各種檢查。

2、關節(jié)炎

在立秋之后，白天和黑夜的溫差是比較大的，所以如果受涼的話，是很容易引起關節(jié)炎的。在季節(jié)轉(zhuǎn)化的時候，我們身體的免疫能力會降低比較明顯，血液會逐漸的流到身體的內(nèi)部器官，如果關節(jié)受涼的話，是很容易導致關節(jié)炎的出現(xiàn)的。平時要注意保護自己的關節(jié)，盡量不要穿濕的衣服或者是鞋子，早上和晚上一定要做好保暖措施。

3、呼吸道疾病

外部氣溫出現(xiàn)了驟然降低的情況，人們身體的呼吸道相對來說是比較敏感和脆弱的，我們的呼吸道在受到外界的刺激以后，很容易出現(xiàn)呼吸道紊亂的情況，身體的抵抗能力也會大幅度的降低，一些細菌和病原體很容易進去我們的呼吸道，導致呼吸道疾病。呼吸道不太好的朋友，在出門的時候可以戴一個口罩，這樣可以起到一個比較不錯的保暖的作用，也可以預防呼吸道疾病。

4、過敏性鼻炎

科學研究證明，在秋季的時候出現(xiàn)過敏性鼻炎的幾率是非常高的，因為秋季有很多的粉塵，這些粉塵容易侵入患者的鼻部，刺激患者的鼻部粘膜，時間長了就容易引起過敏性鼻炎的癥狀。建議遠離花粉比較多的地方，也要遠離人群擁擠的地方，因為這些地方是很容易誘發(fā)過敏性鼻炎的出現(xiàn)的，平時也一定要做好對鼻子的護理工作。

溫馨提示

秋季需要注意的事項是比較多的，一定要注意保暖。很多患者也容易出現(xiàn)胃病，所以建議可以多喝一些小米粥，小米粥的養(yǎng)胃效果是比較不錯的，而且營養(yǎng)價值也比較高。出門時候可以戴帽子和戴口罩，這樣對預防秋季感冒也是有比較不錯的效果的。