熬夜如何緩解頭疼，推薦幾個(gè)小妙招

在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)下，很多人都會(huì)選擇熬夜，熬夜這個(gè)名詞更是新一代80，90后的代名詞?？纱蠹叶贾?，熬夜給人的身心健康帶來(lái)很大的影響，頭疼不是病，疼起來(lái)要人命。頭疼不僅影響自己的健康也會(huì)對(duì)自己的生活和工作帶來(lái)很多不便。介紹幾種緩解熬夜帶來(lái)的頭疼的方法。

1、冰袋冷敷：

將冰塊置于毛巾或冰袋里，敷在頭疼部位。等頭部的血管收縮后，頭疼自然會(huì)緩解很多。熬夜導(dǎo)致的頭疼，直接的原因想必是晚上沒(méi)有休息好，躺下來(lái)休息一會(huì)兒，不妨在光線較弱，四周寂靜的房間里小歇一下，一般來(lái)說(shuō)，只要誰(shuí)上半個(gè)鐘頭，頭疼就有所緩解。

2、飲用綠茶：

綠茶在中醫(yī)里屬于寒涼類，綠茶的物質(zhì)對(duì)緩解頭疼有輕微效果。

3、頭纏毛巾法：

在公共場(chǎng)所，可能看起來(lái)會(huì)有那么一點(diǎn)可笑，不過(guò)這辦法確實(shí)可以起到很大的作用。頭疼時(shí)，使毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周邊，如此可以達(dá)到一致血管擴(kuò)張、緩解頭疼的目的。

熬夜對(duì)人的傷害確實(shí)挺大的，不過(guò)當(dāng)代社會(huì)有哪個(gè)人可以免遭于此呢？工作學(xué)習(xí)和身體都很重要。在這里給大家提供了幾條可以緩解熬夜導(dǎo)致頭疼的辦法，另外，也想告訴大家，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，保持一顆積極向上的心，隨時(shí)保持正能量。