熬夜后頭疼的原因是什么呢?
相信大家對于熬夜這種現(xiàn)象肯定不會陌生吧,熬夜的危害其實很大,所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中盡量不要熬夜,熬夜不但會導(dǎo)致我們的記憶力和免疫力下降而且還會傷害到我們的皮膚,有一些朋友在熬夜后還可能會出現(xiàn)頭疼的癥狀,那么熬夜后頭疼的原因是什么呢?
熬夜后頭疼的原因:
熬夜引起的腦功能性失調(diào)性頭痛。預(yù)防方法:平時注意避免誘發(fā)因素,如疲勞、生氣、吹風(fēng)等,忌辛辣食物,多參加體育鍛煉。調(diào)節(jié)生活方式對預(yù)防發(fā)作有效,調(diào)解生物鐘是關(guān)鍵,避免低血糖,飲食規(guī)律,戒煙酒,多食用含纖維素的食物也可預(yù)防發(fā)作。建立良好的睡覺習(xí)慣,避免不規(guī)律熬夜,避免突然從壓力中放松。
熬夜的危害:
危害1、熬夜之后,因為睡眠不足,腦細胞沒能得到充分的休息,于是就可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生,甚至還可出現(xiàn)頭痛,長時間下來可導(dǎo)致記憶力減退。
危害2、經(jīng)常熬夜的人們首先可導(dǎo)致疲勞、精神不振,進而造成免疫力下降,感冒、胃腸道疾病、過敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更容易發(fā)生。
危害3、長時間熬夜還可是人們出現(xiàn)失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經(jīng)質(zhì)等亞健康癥狀。
危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間,也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息,那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來,人們會出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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