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掛號科室:呼吸內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>急性上呼吸道感染反復(fù)呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

熬夜后頭疼的原因是什么呢?

2017-06-30 15:07:27      

相信大家對于熬夜這種現(xiàn)象肯定不會陌生吧,熬夜的危害其實很大,所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中盡量不要熬夜,熬夜不但會導(dǎo)致我們的記憶力和免疫力下降而且還會傷害到我們的皮膚,有一些朋友在熬夜后還可能會出現(xiàn)頭疼的癥狀,那么熬夜后頭疼的原因是什么呢? 

熬夜后頭疼的原因:

熬夜引起的腦功能性失調(diào)性頭痛。預(yù)防方法:平時注意避免誘發(fā)因素,如疲勞、生氣、吹風(fēng)等,忌辛辣食物,多參加體育鍛煉。調(diào)節(jié)生活方式對預(yù)防發(fā)作有效,調(diào)解生物鐘是關(guān)鍵,避免低血糖,飲食規(guī)律,戒煙酒,多食用含纖維素的食物也可預(yù)防發(fā)作。建立良好的睡覺習(xí)慣,避免不規(guī)律熬夜,避免突然從壓力中放松。

熬夜的危害:

危害1、熬夜之后,因為睡眠不足,腦細胞沒能得到充分的休息,于是就可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生,甚至還可出現(xiàn)頭痛,長時間下來可導(dǎo)致記憶力減退。

危害2、經(jīng)常熬夜的人們首先可導(dǎo)致疲勞、精神不振,進而造成免疫力下降,感冒、胃腸道疾病、過敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更容易發(fā)生。

危害3、長時間熬夜還可是人們出現(xiàn)失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經(jīng)質(zhì)等亞健康癥狀。

危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間,也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息,那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來,人們會出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。

 

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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