奧巴馬夫人米歇爾自曝患“輕度抑郁癥” 得了抑郁癥怎么辦

《紐約郵報(bào)》消息稱，當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月5日，美國(guó)前第一夫人米歇爾·奧巴馬自曝患“輕度抑郁癥”， “不僅僅是因?yàn)楦綦x，還因?yàn)榉N族沖突以及看看這屆政府。日復(fù)一日地看著它的虛偽，真令人沮喪?！?/span>

報(bào)道稱，這位前第一夫人表示，她試圖保持日常鍛煉，讓自己感覺(jué)更好?！氨M管在整個(gè)隔離過(guò)程中，有段時(shí)間我感覺(jué)很低落，我仍然努力確保自己能進(jìn)行鍛煉?！彼€補(bǔ)充說(shuō)，“即使在隔離期間，我也與家人和朋友保持聯(lián)系。”

報(bào)道提到，目前奧巴馬一家人仍住在華盛頓，他們的家距離白宮不到兩英里。

眾所周知，抑郁癥是臨床上十分常見(jiàn)的精神疾病，一般出現(xiàn)抑郁癥后患者會(huì)有顯著且持久的心境低落的表現(xiàn)，甚至產(chǎn)生自殺的想法，最終付諸行動(dòng)，造成悲劇。因此，平時(shí)需要積極預(yù)防抑郁癥，防止抑郁癥的出現(xiàn)對(duì)健康造成威脅。那如果發(fā)現(xiàn)得了抑郁癥應(yīng)該怎么辦？

得了抑郁癥要怎么辦？

1、藥物治療

出現(xiàn)抑郁癥之后需要及時(shí)就醫(yī)展開(kāi)治療，如果是比較嚴(yán)重的抑郁癥，建議患者到醫(yī)院就診，通過(guò)醫(yī)生的診斷可以了解抑郁癥的嚴(yán)重程度，這樣才能根據(jù)病情選擇合理的治療方法。如果病情已經(jīng)十分嚴(yán)重，此時(shí)最好服用藥物來(lái)治療。一般使用抗抑郁藥物之后可以消除不良情緒，對(duì)抑郁癥的控制有利。因此，發(fā)生抑郁癥之后最好到醫(yī)院就診之后合理用藥進(jìn)行改善。

2、心理治療

出現(xiàn)抑郁癥之后需要及時(shí)治療，如果存在顯著且持久的心境低落，應(yīng)該進(jìn)行心理治療。比如患者應(yīng)該轉(zhuǎn)移自己的注意力，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式也對(duì)抑郁癥改善有幫助。很多人經(jīng)常獨(dú)處，情緒很容易失控，由于專注某一件影響心情的事情，可能就會(huì)導(dǎo)致抑郁情緒頻繁產(chǎn)生。

如果可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，多做自己感興趣的事情，一般可以消除不良情緒，在注意力分散的時(shí)候，抑郁感覺(jué)也會(huì)減輕不少。因此，想要緩解抑郁癥的人應(yīng)該多做自己感興趣的事情，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，這樣對(duì)疾病控制有幫助。