怎么克服自卑心理？5個心理技巧能幫你戰(zhàn)勝自卑

如果你想改變自己，你需要時刻保持自信。對于任何想要成功的人來說，自信是最重要的事情。當我們陷入自卑和悲觀時，我們必須鼓勵自己相信自我價值，生活在最好的狀態(tài)。如果缺乏信心、做事猶豫不決、缺乏競爭意識，這樣就沒有快樂可言，也會不收獲成功的喜悅。由此可見，自卑使人走下坡路，并且會加速衰老。因此，應該摒棄自卑情結，客觀分析和認識自我，從而戰(zhàn)勝自卑的心理。

那么，如何戰(zhàn)勝自卑的心理？

第一、要客觀地了解自己

列出自己的長處和短處，通過對自身狀況全面了解，從而認識到常人是不可能完美無缺的，人的價值主要體現(xiàn)在自身為實現(xiàn)自己所能達到的目標所做的努力。應該對自己的失敗采取客觀理性的態(tài)度，不要過于嚴厲地自責，而是要以積極的態(tài)度面對現(xiàn)實。

第二、將注意力進行轉移

一個人既不能完美無缺，也不會一文不值。與其專注于自己的弱點和失敗，不如把注意力集中在你最感興趣和擅長的方面。它帶來的樂趣和成就感將增強你的信心，驅散你自卑的陰影，并緩解你的心理壓力和緊張。

第三、找出產生自卑的原因

這種方法可以在心理醫(yī)生指導下進行。通過對早期回憶，找出自卑情結產生的原因，讓自己了解自卑情結是由一些早期經驗形成的。自卑情結是建立在錯覺的基礎上的，與自己的現(xiàn)實毫無關系，所以它是不必要的，這可以從根本上瓦解自卑情結。

第四、證明自己的能力

要看一個人是否有價值，我們常常根據他所做的事、可以完成的成就以及它的價值來判斷。因此，可以選擇一個難度較低，并且有意義的事情去做，然后，找到另一個目標，這樣你可以不斷地收獲成功的喜悅，在成功的喜悅中，你可以繼續(xù)朝著更高的目標前進。每一次成功都會增強你的自信，削弱你的自卑情結，一系列的成功會使你的自信趨于鞏固。

第五、利用優(yōu)勢來規(guī)避弱點

每個人都有很多能力，一個人在這方面有缺點，但另一方面他可以尋求發(fā)展。只要一個人有積極的態(tài)度，能夠利用優(yōu)勢來規(guī)避弱點，就會把自己的一些缺點轉化為不斷提高自我的動力，它常常導致人們超越普通人而發(fā)展，最終成為杰出的人。

總之，每個人都不可能是完善無缺的，所以不必太糾結于自己的不足之處。有自卑心理的人，必須要全面地了解自己，要多規(guī)避自己的短處，多一些發(fā)揮自己的長處，然后選擇做一些自己擅長的事情，慢慢地在一個個成功中來鞏固自己的自信心。