自卑心理的表現(xiàn)是什么？怎樣克服自卑心理？

在我們生活中很多人都會有自卑的心理，自卑心理出現(xiàn)以后會導致很多事情惡性循環(huán)。一般情況下自卑心理受到很多現(xiàn)實層面低影響，比如家里的條件或者是經常迫于無奈，要和自己不喜歡的人相處，很容易出現(xiàn)自卑心理。下面就讓我們來看一看這類心理的常識。

自卑心理的表現(xiàn)是什么？

1、過于敏感

其實一般過于敏感的人，自尊心都非常的強，這種人都非常希望得到別人的重視，很怕被別人忽略，別人不喜歡非常自己，看重別人對自己的任何一點評價。任何負面的評價都會導致自己的內心受創(chuàng)，甚至出現(xiàn)扭曲。別人真誠的夸贊，也會認為別人是在挖苦。

2、心理失衡

很多人由于一些原因處于弱勢群體，在社會中看不到自己的剩余價值，甚至會遭到別人的厭棄。自我否定，認為自己沒有資本和別人競爭，使得他們的心態(tài)出現(xiàn)失衡，陷入一種惡性循環(huán)的體驗中，走不出心理陰影，造成自卑心理越來越嚴重。

另外，還有很多自卑心理的朋友，在表面上看起來很溫和，逆來順受。其實是在過分壓抑自己的情緒，積累到一定時間就會完全爆發(fā)。由于他們一般完全沒有應對能力，一些負面情緒，例如失業(yè)或者離異都會導致心理壓力過大，造成自卑情緒的爆棚。

怎樣克服自卑心理？

要想克服自卑心理，就一定要正確的認識這種心理出現(xiàn)的原因，一般青少年由于知識的匱乏，或者是某一件事情的失敗，找不到合適的解決方法，而感到挫敗和自卑，結果出現(xiàn)惡性循環(huán)。失敗會導致嚴重的自卑情緒，自卑引發(fā)每件事情都失敗，這是一個惡性的循環(huán)。要知道，在人生的道路上不可能一帆風順，總是會面對各種挫折和失敗，這是必然的。對這些一定要保證平常心態(tài)，不要在情感上有太大的波動。

英國學者總結成功的經驗，主要就是兩個字是唄，不要只看見自己的短處，也要多看看自己的長處，自己有的別人沒有的，不要只看到別人有的。這有助于克服自己的嚴重自卑心理。有個名人曾經說過，很多人都感覺名人或者科學家高不可攀，總是覺得自己低人一等。其實換個角度看看，自己并不比別人少些什么，一定要隨時鼓舞自己，善于表現(xiàn)自己的優(yōu)點，這樣會克服自卑心理的惡性循環(huán)。