如何克服心理障礙？懂這3點(diǎn)就夠了

每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一些風(fēng)風(fēng)雨雨，人生不可能一帆風(fēng)順，都會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題，有的人可以正確對(duì)待這些問(wèn)題，但是有的人則不行，如果長(zhǎng)此以往，很容易形成心理障礙，不僅不能解決問(wèn)題，反而使自己的身心健康受到威脅。

有心理障礙怎么辦？應(yīng)該如何克服心理障礙？

因?yàn)槭艿讲煌某砷L(zhǎng)經(jīng)歷和家庭環(huán)境的影響，每個(gè)人的性格因而有異，缺乏父母關(guān)愛(ài)、鼓勵(lì)和肯定的，自我價(jià)值感會(huì)比較低，經(jīng)常被人否定的，甚至?xí)行┳员?。而我們?yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)克服自己的心理障礙，讓自己可以和正常人一樣，擁有和他人一樣的天空，一樣的笑容。

首先，樹立自尊是調(diào)節(jié)自己最重要的一項(xiàng)

自尊心人人都有，但是自我意識(shí)并不是人人都有，自尊心是對(duì)自我價(jià)值的評(píng)價(jià)，而我們應(yīng)當(dāng)先認(rèn)識(shí)自我的印象，而不是別人說(shuō)什么就做什么，要有自我的意識(shí)。每天起床，可以站在鏡子前，看看鏡子中的自己，樹立一個(gè)好的形象，告訴自己要時(shí)刻微笑，自己很好，要變得更優(yōu)秀。

其次，要調(diào)整貶低自己的想法

有心理障礙的人，總是時(shí)不時(shí)的喜歡貶低自己，突如其來(lái)的自卑感，覺(jué)得自己一無(wú)是處，可是沒(méi)人會(huì)為你的自卑感埋單，別人不會(huì)因?yàn)槟阌悬c(diǎn)自卑就對(duì)你寬容。自卑讓你委曲求全，可是并沒(méi)有什么卵用，學(xué)會(huì)自我反思，反思今天的所做所為，有則改之無(wú)則加勉；學(xué)會(huì)完善自我，讓自己離完美更進(jìn)一步；學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度對(duì)待他人，這樣別人也會(huì)對(duì)你溫柔以待，從此處建立你的價(jià)值，你被人需要的價(jià)值，這樣對(duì)自我有所肯定，自尊心也會(huì)得到滿足，遠(yuǎn)離自卑。

最后，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己

這是自我意識(shí)的一部分，有意識(shí)還不足，還得正確認(rèn)識(shí)自己，從正面認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)勢(shì)；從反面認(rèn)識(shí)自己，避開自己的短處，完善自己的短處。

其實(shí)每個(gè)人都有價(jià)值而言，對(duì)人有一個(gè)極小的用處也是一種價(jià)值。極度有自尊心的人，想要被肯定，不喜歡被人說(shuō)不是。但是不能有過(guò)分的自尊心，否則就因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而讓自己陷入難受之中。學(xué)會(huì)控制自己的自尊心，若是有一些有損你自尊的是一些雞毛蒜皮的小事，不要太在意，盡量往好的方面想，何必和常態(tài)過(guò)不去。