熬夜有哪些危害呢？ 熬夜的五大危害

當(dāng)今很多年輕人都拿自己身體資本來熬夜，我們明明知道熬夜的危害很大，卻依舊熬著夜。其實(shí)熬夜的危害是慢慢積累的，一定程度之后才會(huì)表現(xiàn)出來。我們要學(xué)會(huì)提醒自己健康生活，愛護(hù)自己的身體。那么，熬夜有哪些危害呢？下面小編為大家介紹熬夜的五大危害吧。

對(duì)男女都有傷害

對(duì)女性來說，長期熬夜長會(huì)導(dǎo)致肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，進(jìn)而引發(fā)各類婦科疾??；而對(duì)男性來說，熬夜會(huì)導(dǎo)致頭疼、皮膚受損，甚至?xí)绊懢拥馁|(zhì)量、數(shù)量以及成活率，這對(duì)男性的正常生育會(huì)造成一定的影響。

奪走好視力

很多人熬夜大部分在玩手機(jī)，很多人甚至關(guān)燈玩手機(jī)?？上攵?，我們的眼肌一定會(huì)感到疲勞，長此下去，一定會(huì)導(dǎo)致視力下降。熬夜的人還會(huì)出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，抵抗力降低，甚至誘發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等眼睛疾病。過度用眼會(huì)造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，導(dǎo)致黑眼圈或布滿血絲。

誘發(fā)心血管病

熬夜的人一般生理處于應(yīng)激狀態(tài)，體內(nèi)各種激素的分泌量會(huì)比早睡的人平均高出一半，分泌腎上腺素和去甲腎上腺素比較多，使血管收縮較大，所以容易導(dǎo)致血壓升高。所以，對(duì)于本身有疾病的人，熬夜會(huì)給心臟加重負(fù)荷，很容易發(fā)生心肌梗塞。

損傷腸胃

腸胃是人體中非常敏感的器官，熬夜對(duì)腸胃的傷害很大。熬夜導(dǎo)致腸胃無法休息，容易導(dǎo)致胃炎和腸胃消化不良等問題。很多年輕人喜歡在熬夜的時(shí)候吃東西，這會(huì)加重對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起胃痛。

皮膚變差

我們都知道晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是我們皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間，如果這時(shí)候我們的身體在安睡，那我們的皮膚就可以處理代謝廢物。如果在熬夜，皮膚也會(huì)擴(kuò)大毛孔，外界有害物質(zhì)就都被吸收到皮膚上了。同時(shí)，熬夜會(huì)讓男人激素水平失調(diào)，從而誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。